Hãy thưởng cho bản thân: Tạo ra một hệ thống thưởng cho bản thân khi đạt được các mốc quan trọng trong quá trình cai thuốc lá để tăng động lực. Tham gia các hoạt động giảm căng thẳng: Học các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga hoặc hít thở sâu để giúp bạn kiểm soát cảm xúc và khao khát. Ghi chép: Ghi lại những cảm xúc, suy nghĩ và tiến trình cai thuốc lá của bạn vào một sổ tay để tự kiểm soát và đánh giá tiến trình.Xem thêm các sản phẩm cai thu,ốc lá tại Dancing Juices LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269: SALTNIC CABALLO Lychee Mangosteen 30ml Duy trì sự kiên nhẫn: Hiểu rõ rằng cai thuốc lá là một quá trình, không phải ai cũng thành công từ lần đầu tiên và cần phải kiên nhẫn với bản thân. Hãy tránh các tác nhân kích thích: Rượu, cafe, và các chất kích thích khác có thể kích thích khao khát thuốc lá, hãy tránh xa chúng trong quá trình cai thuốc.Xem thêm các sản phẩm cai thu,ốc lá tại Dancing Juices LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269: OXVA Hãy tìm hiểu về tác động của thuốc lá: Hiểu rõ những nguyên nhân và tác động của thuốc lá đối với sức khỏe sẽ giúp bạn có động lực mạnh mẽ hơn để ngừng hút thuốc. Xem thêm các sản phẩm cai thu,ốc lá tại Dancing Juices LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269: Pod Vape
