Những phương pháp chăm sóc vùng kín sau khi sinh con

Sau mỗi lần “vượt cạn”, vùng kín của các chị em không tránh khỏi bị tổn thương, dễ bị viêm nhiễm hoặc mắc phải các vấn đề về phụ khoa nếu không biết cách vệ sinh phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ san sẻ cho các chị em cách chăm sóc cô bé tại nhà săn sóc vùng kín sau sinh tại nhà đơn giản để có thể sớm lấy lại sự hồng hào tự nhiên nhất cho “cô bé” của mình. Hãy cùng tham khảo nhé!

+ chăm nom vùng kín sau sinh bằng nước mối

Một cách săn sóc vùng kín sau sinh đơn giản nhất chính là dùng nước muối loãng. Mua gói muối sinh lý có bán ở các tiệm thuốc về pha với nước loãng theo đúng hướng dẫn có ghi trên bao bì. Mỗi tuần 1-2 lần, dùng nước muối vệ sinh vùng kín sạch sẽ bên ngoài theo hướng từ trước ra sau. Trong quá trình vệ sinh, tuyệt đối không thụt rửa vào sâu trong âm đạo để tránh gây tổn thương và ngăn chặn vi khuẩn từ ngoài thâm nhập vào gây viêm nhiễm.

+ gìn giữ vệ sinh đúng cách

Sau khi sinh, tùy từng người mà sản dịch có thể sẽ ra 1-2 tuần hoặc lên đến 20 ngày mới dứt. Chị em cần chú ý thay băng vệ sinh thẳng thớm từ 3-4 giờ mỗi lần để giữ cho mình luôn được khô thoáng. Sau mỗi lần thay băng như vậy, cần rửa lại vùng kín và dùng khăn bông thấm khô, tránh ẩm ướt sẽ là điều điện thuận tiện để vi khuẩn phát triển gây bệnh.

Vệ sinh vùng kín ít ra 2-3 lần/ngày vào buổi sáng, chiều tối trước khi đi ngủ. Nếu sản dịch tiết ra nhiều có thể tăng số lần vệ sinh hơn nhưng cần nhẹ nhàng rửa bên ngoài và sau đó cần dùng khăn mềm lau khô.

​

+ Lưu ý vệ sinh vùng kín khi đi tiểu

Với những chị em phải rạch tầng sinh môn, khi đi tiểu thường có cảm giác đau rát ở vết rạch và thường dễ bị nhiễm trùng do nước đái thấm vào. Để tránh tình trạng khó chịu này, các chị em có thể dùng nước ấm khi đi vệ sinh. Nước ấm giúp làm loãng nồng độ và sẽ làm giảm khả năng nước giải xúc tiếp trực tiếp với vùng bị rạch từ đó tránh gây nhiễm trùng, đau rát. Trong trường hợp bị bí tiểu, các mẹ có thể thử chườm nóng phối hợp massage nhẹ nhõm vùng bụng dưới. Đây là điều cần thiết phải nhớ khi trông nom vùng kín sau sinh nhé các mẹ.

+ Bài tập Kegel cho vùng kín

Bài tập Kegel rất hữu hiệu cho quá trình hồi phục vùng kín sau khi sinh vì nó giúp tăng độ săn chắc của các cơ vùng chậu, cơ âm đạo, giúp mẹ chóng vánh lấy lại ham muốn dục tình. Đối với các bài tập Kegel có rất nhiều mức độ khác nhau tùy vào từng độ khó dễ của động tác nên chị em cần chọn những phương pháp tập dượt thích hợp nhất cho mình. Tập các động tác này nhiều lần trong ngày để vùng kín mau chóng được se khít, giúp làm âm đạo nhỏ nhắn lại, tránh bị nhão rộng.