Để phòng tránh và giảm mỡ máu cao cần thực hành các biện pháp sau đây: thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý, tránh thừa cân béo phì bằng cách không ăn nhiều bữa, không ăn quá no. giảm mỡ máu Đặc biệt, trong lá hẹ có rất nhiều chất xơ, có tác dụng giảm đường huyết, giảm mỡ máu, ngừa xơ mỡ động mạch, bảo vệ tuyến tụy. Trong khi đó, cholesterol tốt (HDL) lại giúp làm giảm cholesterol xấu trong máu. vì thế cần phải tăng lượng HDL-c lên. Theo y khoa cựu truyền đậu nành có tính thiên hàn, hoạt lợi do vậy những người tỳ vị hư hàn, sau ăn hay đày bụng, chướng hơi, ợ hơi, ợ chua, dễ bị ỉa, người có triệu chứng thận hư, di tinh, tiểu đêm nhiều,…đều không hợp dùng, dễ làm cho các triệu chứng trên nặng lên. Lá vối cũng có thể dùng tươi hay phơi khô dùng dần. II. Cách giảm mỡ máu ít ai biết - Lá sen thường được dùng để chữa các chứng đi lỏng do thử thấp, chóng mặt, phù thũng, nôn ra máu, chảy máu cam, băng lậu huyết, đi ngoài ra máu, chóng mặt sau khi sinh con. - Chế độ ăn uống thích hợp như khi ăn thịt gia cầm một mực phải bỏ da, trong đó thịt gà (da cầm) là nguồn protein tốt nhất chứa nhiều mỡ tăng quá trình chuyển hóa thu nạp, sau khi bỏ da thì có thể bỏ đi đại đa phần lượng mỡ không cần thiết. - Không nên ăn nội tạng động vật vì ở đó chứa nhiều mỡ nhất. Cơ chế của gan rất sáng dạ dù ở người hay động vật bậc thấp. Khi gan đào thải mỡ sẽ đào thải ra nội tạng trước hết. Nếu ai đang trong thời gian tăng cân thì ở vòng bụng sẽ to nhanh. Như vậy cần phải hạn chế đối với nội tạng - Lòng đỏ trứng gà: Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng lòng đỏ trứng gà rất tốt cho thân thể. thí dụ như: tốt cho não, tim mạch, cũng có thể làm giảm nguy cơ gây ung thư nhưng đối với người mỡ máu cao thì không nên ăn nhiều vì trong lòng đỏ trứng có chứa nhiều cholesterol và lecithin làm tăng quá trình điều hòa cholesterol trong cơ thể. - Ăn nhiều cá sẽ tốt vì cá chứa nhiều axit béo omega-3 ở các loại cá nhiều chất này như cá ngừ, trích, thu, mòi,.... - Nên ăn các loại rau có nhiều chất xơ. Hạn chế các loại rau nhiều tinh bột như khoai,ngô,... ta nên cân đối lượng thức ăn với tinh bột. Chứ không phải là giảm thức ăn và cố ăn nhiều cơm sẽ làm tăng triglycerid tuy ở chừng độ đầu sẽ không gây ảnh hưởng gì. Nhưng nếu Triglycerid mãi giữ ở mức cao trong thời gian dài có thể gây ra bệnh tiểu đường type 2. - Giá đỗ: Theo nghiên cứu, đậu xanh là một trong những loại thực phẩm giảm cholesterol rất tốt, giá trong quá trình lên mầm, vitamin C có thể cao gấp 6,7 lần so với hàm lượng vốn có trong đỗ xanh. Dùng cây Nần Nghệ để giảm mỡ máu, giảm béo hiệu quả là bí quyết giữ dáng của chị em đàn bà. Từ khi chăm chỉ dùng Nần nghệ, tôi giảm mỡ máu, ít bị nhiệt miệng, sức khỏe tốt hơn… và tôi giảm tới 4kg nhờ loại thuốc này. Điều này giúp giảm áp huyết và duy trì cân nặng hợp lý. Hãy hệ trọng tham vấn để chọn giải pháp giảm cân thích hợp, chúng tôi tự tín có thể giúp bạn thực hiện ước mong này! thông báo tham mưu hệ trọng: 04.3972.7304 hoặc 08.3914.0814. Hotline: 091 93 94 000 III. Một số thực phẩm giảm mỡ máu hiệu quả Với người già uống Nần Nghệ sẽ tốt cho sức khỏe giảm mỡ máu, hỗ trợ tim mạch, chống mất ngủ. Thời xưa, Nần Nghệ là vị thuốc rất thông dụng trong dân gian, dùng để chữa trị các chứng bệnh do thử thấp gây nên như: giảm mỡ bụng của các vị cán bộ … Theo kết quả nghiên cứu đương đại cho thấy, ngoài những tác dụng mà người xưa đã phát hiện, nần nghệ còn có tác dụng giảm béo và chống xơ vữa động mạch, do trong rễ có nhiều loại alkaloids và flavonoid; --> Với các bà mẹ, chị em đàn bà cần giảm cân, giảm vòng eo, hoặc cánh mày dâu cần giảm bụng bia của mình sử dụng Nần Nghệ rất tốt. Vì được giảm mỡ một cách tự nhiên, không gây mệt mỏi, tác dụng phụ. Sản phẩm Giảm mỡ máu Hamomax được sinh sản 100% cao rễ nần nghệ giúp điều trị về các bệnh Mỡ máu cao -gan nhiễm mỡ - Bệnh huyết áp cao, thấp. Bên cạnh đó thì vấn ngừa ngừa các bệnh về tim mạch như nhồi máu cơ tim hay đột quỵ, xơ vữa động mạch mà duyên do chính là do mỡ máu gây nên. Thêm: Tỏi đen giảm mỡ máu hiệu quả
