Tầng khu nhà trọ của tôi có rất nhiều phòng lắp điều hòa (11 phòng thì có tới 8 phòng lắp). Thế nên điện áp vào những tối trời nóng khá là yếu, có lúc sập aptomat tới 2-3 lần [*] Tự sửa một số lỗi hay gặp ở điều hòa / Phòng nhỏ có nên lắp điều hòa công suất lớn Gia đình tôi định mua một chiếc điều hòa cho phòng trọ của gia đình, do thời tiết càng ngày càng nóng, không thể chịu được. Phòng trọ rộng khoảng 22 m2. Hiện tại ngân sách cho việc lắp điều hòa của gia đình (bao gồm cả công và các thiết bị đi kèm ) là khoảng 8 triệu đồng. Cần chọn điều hòa có công suất phù hợp với diện tích phòng. Ảnh: Vấn đề mà tôi lo lắng nhất hiện nay đó là tầng khu nhà trọ của tôi có rất nhiều phòng lắp điều hòa (11 phòng thì có tới 8 phòng có điều hòa). Thế nên điện áp vào những tối trời nóng khá là yếu, có những lúc sập aptomat tới 2-3 lần. Trước đây tôi cũng có lắp một chiếc điều hòa 9000BTU (mới 100% của một hãng tên tuổi) ở phòng trọ, nhưng gần như chỉ có gió mát (chứ không làm lạnh được cho cả phòng) những lúc điện khỏe, còn gần như không thể hoạt động được khi trời tối điện yếu. Xin tư vấn giúp hoàn cảnh của tôi như vậy thì nên chọn điều hòa loại nào và làm thế nào để sử dụng điều hòa trong tình trạng mùa hè nóng nực và điện áp không ổn như vậy? Có thể thiết kế HTĐ trước đây chỉ phục vụ chiếu sáng và các tb sinh hoạt cs nhỏ, không dự trù cho máy lạnh. Bây giờ nhu cầu phát sinh 8 máy nên đường dây chính tầng bị quá tải, CB (aptomat) bảo vệ ngắt mạch. Nếu đúng vậy thì thực tế không có máy điều hòa nào có thể hoạt động được, tình huống xấu khi điện áp chập chờn như thế lâu dài sẽ làm hỏng máy (cháy máy nén). Bạn nên đề nghị chủ đầu tư nhờ người có chuyên môn khảo sát, đo điện áp không tải và tải max, đo dòng điện thực tế lúc cao điểm, đối chiếu lại đường dây xem có quá tải bao nhiêu mà cải tạo, nâng cấp (tăng tiết diện cáp chính/tăng cường thêm dây phù hợp, thay CB tổng tầng, CB tổng sau đồng hồ điện). Nếu p/a trên không thực hiện được vì lý do nào đó, bạn thương lượng chủ tự kéo một đường dây riêng cho mình, đấu nối trực tiếp từ CB tổng của đồng hồ điện chính (do ngành điện cấp) cấp đến căn hộ mình (tùy xa gần có thề dùng 2 cáp 6mm² hoặc 8mm² là có thể dùng cho máy 1Hp + đèn quạt phòng khoảng 20 m², tủ lạnh, nồi cơm điện). Sau khi thực hiện xong nếu điện áp vẫn còn yếu (lúc cao điểm) < 200 vôn, thì có thể do đặc điểm của mạng điện khu vực thì cách khắc phục là trang bị thêm một ổn áp có cs phù hợp là bạn có thể vô tư tận hưởng !
bột yến mạch thực hiện như thế nào? Đây là 3 menu chính: menu YẾN MẠCH GIẢM CÂN 1 ( giảm 6kg trong 10 ngày) - Buổi sáng: 1 bát nhỏ cháo yến mạch và 1 quả trứng luộc. - Bữa phụ: 1 quả táo, 3 múi bưởi. - Bữa trưa: 1 bát cháo yến mạch, 1 quả táo. - Bữa phụ: 1 củ đậu. - Bữa tối: 1 bát cháo yến mạch. - Bữa phụ: 1 quả táo Có thể thay táo bằng củ đậu hết Thực đơn YẾN MẠCH GIẢM CÂN 2 (giảm 3 đến 5 kg trong 1 tuần). Công thức này thực hành 6thang/lần nhé 3 bữa, ko quà vặt: -sáng: 1 tô cháo yến mạch or sữa tươi tách béo ko sugar ăn vs yến mạch, 1 trứng gà luộc -trưa: 1 tô cháo yến mạch và 1 trứng gà luộc, rau luộc ko chấm gia vị -xế: ăn trái cây (bưởi, táo, lê) -tối (ăn trc 8h tối nhé): 1 tô cháo yến mạch Thực đơn bột yến mạch giảm cân dài hạn (giảm 10 đến 12kg trong 2 tháng) Trong 30 ngày đầu, mẹ chỉ được bổ sung vào thân thể 900 – 1200 calo/ ngày. Mẹ nên ăn cháo yến mạch 3-5 lần/ngày. tức thị ngoài ăn cháo yến mạch, mẹ vẫn có thể ăn bổ sung cơm hay các loại thực phẩm khác nhưng vẫn đảm bảo rằng lượng calo không được vượt quá mức trên. Lúc chế biến yến mạch, mẹ phải thực hiện mà không có đường, muối, hoặc bơ. Trong thời gian 30 ngày tiếp theo, lượng calo cần được tăng nhẹ 1000 - 1200 calo mỗi ngày. Mẹ nên thêm vào cháo bột yến mạch 0,5 chén trái cây vào bữa sáng và 0,5 chén rau xanh vào bữa trưa. Cách nấu CHÁO bot yen mach : 2 sét môi canh yến mach+4 môi nước + 4 môi nước nóng ngâm yến mạch Ngâm yến mạch vs nước nóng Đun sôi nước-->cho Yến Mạch đã ngâm vào đun sôi lại. Khi cháo sôi, hạ nhỏ lửa kẻo trào ra ngoài, quấy đều, tắt bếp. Quấy lần nữa, để 10 đến 20 ph cho bớt nóng và cháo nở hết rồi ăn, cháo nở ra nhiều lắm, thả sức mà ăn k lo bị đói đâu Có thể quấy nhiều 1 lần để tủ lạnh rồi ăn trong ngày. Mỗi lần ăn thì mang ra quấy lại hoăc quay trong lò vi sóng Chú ý: Ko bơ, muối, đường j hết các mẹ nhé. Chỉ y sì công thức thôi. Nếu cảm thấy đói thì ăn rau luộc-hấp, hoa quả Có thể bổ sung ít cá ko da, thịt bò nạc hàng ngày Trái cây, rau củ: -Nên: bưởi, táo, lê, củ đậu, hoa quả ko ngọt -Ko nên: nho, chuối, xoài, nhãn, hoa quả ngọt -Có thể: ăn nhìu rau luộc ko đc chấm gia vị -TUYỆT ĐỐI: kiêng ja vị trong các ngày ăn cháo yến mạch Uống nhìu nước Mẹ đang cho con bú thì cần điều chỉnh so vs các công thức trên. Ăn 4 đến 5 bữa cháo yến mạch/ngày, kết hợp với làm thêm sữa tách béo không đường hoặc sữa yến mạch
