Khoai lang chứa rất rộng rãi chất xơ, giúp bạn ngặn chặn được một số bệnh đường ruột hiệu quả như táo bón, đầy bụng ,… Ngoài ra, trong khoai lang rất giàu vitamin, protein, axit amin, kẽm, sắt, magie,… từ đó có thể bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể vận động tốt trong 1 ngày, giúp cho da hồng hào, mẫu tóc đẹp . 1. Chọn khoai lang mới Tiêu chuẩn đầu tiên và cũng là tiêu chuẩn quan trọng nhất quyết định sự thành công hay thất bại trong chiến dịch giảm cân với khoai lang đó là bạn phải chọn những củ khoai lang mới thu hoạch. Khi để quá lâu lượng nước có trong khoai lang sẽ tham gia vào phản ứng thủy phân tinh bột, từ đó làm gia tăng lượng đường trong khoai lang lên gấp giàu lần. Lúc này không những hết tác dụng giảm cân mà còn khiến cân nặng của bạn bị tăng lên. Nàng nào có thói quen đi chợ mua đồ cho cả tuần cũng lưu ý nhé, khoai để lâu sẽ bị mọc mầm, có nguy cơ nhiễm đọc rất cao. Hãy vứt ngay chúng đi nếu không muốn rước họa vào thân. 2. Ẳn khoai lang vào buổi sáng Trong 1 tuần này, bạn chẳng còn phải lo “sáng mai ăn gì”, mỗi buổi sáng bạn hãy ăn 1 củ khoai lang sẽ giúp bạn giảm cân nhanh gấp 4 lần so với những cách giảm cân thông thường. Đừng coi thường củ khoai lang bé xíu nhé, chúng chúng bổ sung đủ dinh coi sóc cho bạn hoạt động mà không lo tăng cân. 3. Ẳn khoai lang buổi trưa Ẳn khoai lang vào buổi trưa cũng là cách giảm cân hiệu quả. Buổi trưa bạn ăn 2 củ khoai lang sẽ tạo cảm tưởng no lâu. Hàm lượng chất xơ có trong khoai lang được hấp thụ tối đa vào trong cơ thể, khiến cơ thể bạn không muốn thu nạp thêm năng lượng, hạn chế cảm giác thèm ăn vặt, giúp bạn giảm cân hiệu quả. Trước khi giảm cân, sao Việt cũng có một thời "tròn xoe" thế nàyBạn sẽ rất ngạc nhiên với những tấm hình thời còn "mập mạp", khi chưa giảm cân của các sao Việt. Cùng xem lại sự thay đổi "nhận... Ngoài ra khoai lang còn có tác dụng coi ngó những kiểu tóc đẹp bóng mượt, bạn có thể tham khảo các bước coi ngó toc nam bằng khoai lang tại đây
