Cho mẹ khoe dáng đẹp, tự tin đón xuân về

Thảo luận trong 'Liên kết' bắt đầu bởi namnguyenle, 2/12/15.

  1. namnguyenle

    namnguyenle Member

    Thời gian sau sinh, hầu hết chị em đều tăng cân vượt chuẩn, đây chính là lý do vì sao các mẹ khó lấy lại được vóc dáng sau sinh. Tuy nhiên, chắc chắn không mẹ nào muốn mình cứ phải ôm mãi vóc dáng khổng lồ này, nhất là khi Tết sắp đến rồi. Vậy tại sao bạn lại không thử ngay những phương pháp giảm cân tại nhà sau đây, biết đâu bạn sẽ cần đến chúng đấy.

    [​IMG]

    Tập thể dục cơ bụng: đây là một phương pháp được rất nhiều chị em lựa chọn nhất hiện nay. Chỉ cần chuyên tâm luyện tập hằng ngày, chắc chắn bạn sẽ mau chóng lấy lại được vòng eo thon gọn và quyến rũ như xưa. Phương pháp này được thực hiện như sau: Nằm sấp xuống sàn. Từ từ nâng đầu và thân, đồng thời nâng chân lên và cong lưng. Uốn cong đầu gối đến khi gần như chạm vào mông. Hai tay nắm lấy hai mắt cá chân và kéo lên. Lúc này bụng của bạn nằm trên sàn và chịu trọng lượng của cơ thể. Giữ nguyên vị trí này cho đến khi bạn có thể. Động tác này sẽ giúp cho vòng hông, mông và đùi của bạn trở nên thon gọn, săn chắc, đồng thời làm tan mỡ bụng hiệu quả.

    [​IMG]

    Massage bụng với rượu gừng: đây cũng là một phương pháp truyền thống được nhiều chị em ưa chuộng. Chỉ cần cho một lượng rượu gừng vừa phải lên vùng bụng, sau đó dùng tay massage đều quanh vùng bụng để gừng dễ thẩm thấu vào da. Thực hiện cách massage bụng tại nhà với rượu gừng đều đặn để nhanh chóng tìm lại eo thon, dáng đẹp như thuở nào.

    Massage ngực cùng tinh dầu oliu: cách massage ngực này sẽ giúp cho vòng 1 của bạn không bị chảy xệ, đồng thời giúp tuyến vú tiết ra nhiều sữa cho baby của bạn. Đầu tiên, nhỏ vài giọt tinh dầu oliu ra lòng bàn tay, sau đó chà xát 2 bàn tay vào nhau để tạo ra năng lượng nhiệt. Đặt 2 bàn tay lên tuyến vú, massage nhẹ nhàng theo một vòng tròn liên tục. Thực hiện động tác này mỗi ngày vào mỗi sáng và tối để sở hữu vòng ngực căng tròn, tự nhiên.

    >>Nguồn: white doctors

Chia sẻ trang này