Chuyện đi vệ sinh tưởng nghe đâu là nhu cầu cá nhân rất bình thường của con người, nhưng có những nếp không tốt cho sức khỏe khiến bạn kinh ngạc từ việc đi vệ sinh không đúng cách. ===>>> cách chữa bệnh trĩ theo dân gian Dưới đây là 6 điều không nên làm khi đi vệ sinh mà bạn cần phải nhớ. 1. Đọc báo, xem điện thoại Đi vệ sinh sai cách Trong cuộc sống, nhiều người có thói quen “ngồi lì” hàng giờ để đọc báo, xem điện thoại khi đi vệ sinh. Thời gian ngồi trên bồn cầu quá lâu sẽ khiến cho tuần hoàn máu ở tĩnh mạch khoang chậu bị cản ngăn, mạch máu giãn nở, dễ sinh mụn nhọt, thậm chí là mất đi tính nhạy cảm của trực tràng đối với việc kích thích ỉa. Về lâu dài dẫn đến tình trạng táo bón, nghiêm trọng hơn còn dẫn đến ung thư đường ruột. Ngồi lâu trên bồn cầu còn khiến não bị thiếu máu nhất thời, nếu đứng dậy quá nhanh dễ sinh hiện tượng choáng và té ngã. 2. Dùng quá sức khi đại tiện Khi đi ỉa, nếu dùng quá sức để “rặn” mạnh sẽ dễ dẫn đến hiện tượng nứt lỗ đít, nhất là với người thường mắc chứng táo bón. Ngoài ra, dùng quá sức khi đi ngoài còn làm tăng nguy cơ đột tử. Vì khi đó, cơ ở thành bụng và cơ hoành co thắt dữ dội, khiến áp lực ở bụng tăng cao, áp huyết dồn lên não, cơ tim tiêu hao oxy nhiều gây đau tim, nghẽn hoặc nghiêm trọng là mất nhịp tim, dẫn đến đột tử. Cách đi vệ sinh Chuyện đi vệ sinh tưởng nghe đâu thường nhật... (Ảnh minh họa) 3. ỉa xong, đứng dậy quá nhanh Người mắc bệnh tim mạch, não hay mạch máu nếu tức tốc đứng dậy ngay sau khi ngồi bồn cầu lâu sẽ dễ xảy ra hiện tượng thiếu máu não tạm bợ, gây choáng, hoa mắt, té ngã. Nguy cơ này càng dễ gặp ở người lớn tuổi. ngoại giả, người bị cao huyết áp khi dậy sớm thì áp huyết sẽ càng cao, nếu đi toilet ngay sau khi thức dậy thì nguy cơ gặp sự cố càng tăng. Nếu được, hãy gắn thêm tay vịn bên cạnh bồn cầu để có điểm tựa khi cần thiết. phong thái đi vệ sinh đúng ...nhưng chúng ta vẫn thường hay mắc phải những lề thói “chết người” khi thực hiện nhu cầu cá nhân này. (Ảnh minh họa) 4. Tiểu tiện sau khi đã “nhịn” lâu Nhịn quá lâu rồi đột ngột tiểu tiện dễ khiến tâm thần quá hưng phấn, nước tiểu trong bóng đái trong nháy mắt bị thải ra hết khiến cho huyết áp giảm xuống, nhịp tim chậm lại, dễ gây ra hiện tượng choáng váng. ngoại giả, nhà vệ sinh là nơi bạn ra vào hàng ngày, cho nên, bạn cũng cần lưu ý môi trường trong nhà vệ sinh để bảo đảm sức khỏe tốt hơn. Nhiều người thích xịt nước thơm trong toilet để tạo cảm giác dễ chịu. Tuy nhiên trên thực tế, hợp chất hữu cơ trong dung dịch này nếu xúc tiếp lâu dài có thể dẫn đến ung thư. bởi thế, nếu muốn khử mùi toilet, bạn có thể chọn những vật liệu tự nhiên như đặt vào lát chanh, vỏ cam, vỏ bưởi bên trên bồn chứa nước của bồn cầu; hoặc có thể thắp chút tinh dầu thiên nhiên nơi thấp nhất trong toilet để đạt mục đích khử mùi.
