Dưới đây là những bật mí cho bạn về phương pháp đánh bay nỗi lo dư cân béo phì, trả lại số đo 3 vòng hoàn hảo để đón Tết. Tết là dịp nghỉ ngơi, sum họp bên gia đình sau một năm làm việc bận rộn. Các buổi tiệc tùng, liên hoan cuối năm dồn dập khiến bạn mất tự tin khi bước lên cân. Dưới đây là những bật mí cho bạn về phương pháp đánh bay nỗi lo dư cân béo phì, trả lại số đo 3 vòng hoàn hảo để đón Tết. Sau đợt nghỉ dài ngày cộng thêm lượng calo dư thừa khiến ai cũng trong tình trạng tăng cân. Bởi vậy, thời điểm cận Tết nhiều người đang tìm cách đối phó với tình trạng tăng cân sau Tết. Giảm cân là một việc không hề dễ, nếu bạn muốn giảm cân thì cần tìm cho mình một cách hiệu quả và an toàn nhất. Có thể nói rằng, tập thể dục là cách giảm cân đơn giản và tốt nhất không làm hại đến sức khỏe. Khi tập, cơ thể của bạn sẽ hoạt động hoàn toàn, làm tăng quá trình trao đổi chất và làm giảm sự tích tụ mỡ thừa cho bạn một thân hình thon gọn và chuẩn dáng. Chọn môn thể thao phù hợp: Tùy theo sở thích, sở trường, sức khỏe từng người, bạn có thể chọn những bộ môn thể dục khác nhau. Không nên chạy theo xu hướng hay theo người khác để luyện tập. Ví dụ như bạn lười vận động, nên tập quen dần với các bài tập đơn giản, nhẹ nhàng như yoga hoặc vài động tác giảm cân tại nhà. Đội ngũ giáo viên với chuyên môn cao xuất phát từ Ấn Độ tại XFitness tận tình hướng dẫn cho học viên. Yoga đem lại một thân hình dẻo dai và tinh thần thư thái cho người tập. Khi quen dần các bài tập thể dục bạn có thể chọn môn đòi hỏi vận động nhiều hơn như Gym. Đây là bộ môn thể thao được nhiều người lựa chọn, bởi bộ môn này không kén người tập. Khi tập luyện, cơ thể được vận động một cách tối đa, đốt cháy mỡ thừa. Tác dụng ngay tức thì mà nó đem lại sẽ là một thân hình đẹp, gọn gàng, khoẻ khoắn và cân đối. Đối với chị em nào mong muốn có thân hình thắt đáy lưng ong, tràn đầy sức sống mà vẫn thoải mái ăn nhưng món ngon trong ngày Tết thì môn Sexy Dance, Zumba,... quả là lý tưởng. Hiện nay, ở Hà Nội có nhiều cơ sở đào tạo nhảy Sexy Dance và một trong số những địa chỉ uy tín nằm ngay trung tâm thành phố không thể không kể đến đó là XFitness. Nếu kiên trì tập luyện, thân hình sẽ có sự thay đổi nhanh chóng. Các động tác vũ đạo giúp cơ thể linh hoạt, gợi cảm hơn. Khi mới bắt đầu luyện tập, bạn không nên luyện tập liền một mạch 30 phút, mà phải tập dần từ 5-10 phút, sau đó là 15-20 và 30 phút. Để cơ thể có thời gian thích nghi với chế độ luyện tập. Tránh luyện tập quá nhiều cùng một lúc, lại không đều đặn, sẽ không giảm cân hiệu quả. Chúc các bạn luôn nhiều niềm vui và có một thân hình hoàn mỹ khi đến tập luyện cùng XFitness. Kim Cương - Landmarkvietnam
