Sức khỏe răng miệng rất quan trọng và được rất nhiều người chăm chú. Ngoài những cách trông nom và giữ gìn răng miệng bình thường thì bạn có thể áp dụng chế độ ăn uống để bảo đảm cho sức khỏe răng miệng. Sức khỏe răng miệng tốt lên nhờ thực phẩm sạch điều đó hoàn toàn có thể. Hãy tăng cường các thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày để giảm nguy cơ về răng miệng. Một số thực phẩm có lợi cho răng miệng như: Chuối và ổi Đây là hai loại quả rất giàu Vitamin C, rất tốt cho việc bảo vệ nuớu. Bác sỹ nha khoa khuyên bạn nên dùng hai loại quả này để có thể cung cấp vitamin C. Vì khi thiếu vitamin C sẽ dễ gây các bệnh về răng miệng như sưng nướu, chảy máu…làm cho vi khuẩn dễ tấn công răng miệng gây nên nhiều loại bệnh. Nước Cơ thể hằng ngày của chúng ta không thể thiếu được nước, ai cũng biết tầm quan trọng của nước đối với cơ thể. Nhưng í tai có thể biết nước còn có tác dụng tốt trong việc phòng ngừa bệnh sâu răng nhờ chức năng giữ ẩm và làm sạch. Sau mỗi bữa ăn bác sỹ nha khoa khuyên bạn nên uống một cốc nước ấm để giúp làm sạch khoang miệng, tăng cường kích thhicsh hoạt động tuyến nước bọt. Nước ấm sẽ làm sạch các kẽ răng, loại bỏ bớt các loại thức ăn còn lại trong kẽ răng cũng nhwu các vi khuẩn từ đó giảm nguy cơ hình thành các mảng bám răng cũng như cách bệnh phổ biến về răng miệng như việm lợi, hôi miệng, sâu răng. Hành tây Thành phần lưu huỳnh trong hành tây có tính sát khuẩn mạnh, giúp tiêu diệt các mảng bám và mùi hôi khó chịu. Cần tây Cần tây là loại thực phẩm chứa rất nhiều chất xơ, thành phần chất xơ trong loại thực phẩm này vừa có lợi cho hệ tiêu hóa, vừa kích thích hoạt động nhai của bạn, từ đó kích thích tuyến nước bọt hoạt động cân bằng độ PH tự nhiên trong khoang miệng giúp tăng khả răng kháng khuẩn cho răng miệng. Pho mát Canxi có trong pho mát giúp răng chắc khỏe và củng cố lại men răng làm cho răng luôn sáng bong. Pho phát chứa nhiều phosphate giúp cân bằng độ pH trong khoang miệng. Trà xanh Trà xanh có tác dụng tốt trong việc ngừa bệnh sâu răng, vì trong trà có chứa rất nhiều chất florua và thành phần apatit tự nhiên, giúp khử trùng làm sạch răng miệng, phân giải chất hữu cơ, vi khuẩn trong khoang miệng. >> Bài viết được tham khảo tại: Thực phẩm sạch giúp bảo vệ răng miệng
