Sự nâng cao tầm vóc của trẻ 6 tuổi sẽ diễn ra theo một quá trình cố định ở từng giai đoạn. Do đó, bố mẹ cần quan tâm đặc biệt đến chế độ dinh dưỡng của con. Bởi vì trong thực đơn hàng ngày của trẻ có thể thiếu một số chất dinh dưỡng quan trọng. Vì vậy, bố mẹ có thể cung cấp cho trẻ các loại sữa tăng chiều cao phù hợp cho trẻ dưới 6 tuổi để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. Hãy khám phá thêm với HIUP Việt Nam trong bài viết dưới đây nhé! 1. Tầm vóc trung bình của trẻ dưới 6 tuổi Để có thể xác định bé nhà mình có đang tăng cường vóc dáng bền vững so với các bạn bè cùng trang lứa hay không,ba ba mẹ có thể tham khảo Bảng chiều cao trung bình của trẻ dưới 6 tuổi do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đưa ra. Về vóc dáng trung bình của trẻ trai và trẻ gái theo từng giai đoạn như sau: Bảng chiều cao của bé trai và trẻ gái trong giai đoạn 0 - 6 tuổi Độ tuổi bé gái trẻ trai 1 tuổi 74.1 cm75.7 cm 2 tuổi 85.5 cm 86.8 cm 3 tuổi 94 cm 95.2 cm 4 tuổi 100.3 cm 102.3 cm 5 tuổi 107.9 cm 109.2 cm 6 tuổi115.5 cm 115.5 cm 2. Các nhân tố tác động đến vóc dáng của bé dưới 6 tuổi 2.1 chế độ ăn uống Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng, bé em dưới 6 tuổi cần được bổ sung đầy đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu trong mỗi bữa ăn để hỗ trợ sự tăng cường thể chất tối ưu. Bốn nhóm này bao gồm chất đạm, đường bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Phụ huynh có thể bổ sung các dưỡng chất này cho bé thông qua thực đơn khoa học hằng ngày hoặc sử dụng các loại sữa phát triển chiều cao cho bé dưới 6 tuổi. [caption id="attachment_20548" align="aligncenter" width="800"] chế độ ăn uống hợp lí giúp bé tăng cường chiều cao[/caption] 2.2 Tập luyện thể dục thể thao Khi trẻ vận động sẽ giúp thúc đẩy cơ thể sản sinh ra nhiều hoc môn tăng trưởng. Nếu trẻ chỉ tham gia vào hoạt động vận động thể dục trong một buổi tập duy nhất, sự tạo ra của hóc môn phát triển sẽ mất đi sau 24 giờ. Tuy nhiên, nếu bé duy trì một lịch trình vận động thường xuyên và điều độ, hữu hiệu trong việc sản xuất hóc môn tăng trưởng để tăng vóc dáng sẽ gia tăng và duy trì bền vững trong lúc thời gian 24 giờ sau đó. [caption id="attachment_20547" align="aligncenter" width="800"] Vận động nhiều giúp bé phát triển chiều cao[/caption] Để phát triển một cách toàn diện, bé cần tham gia ít nhất 30-60 phút vận động hàng ngày. Mẹ có thể phân chia thời gian này thành các đợt vui chơi khác nhau, không cần thiết phải yêu cầu trẻ tham gia vận động liên tục trong suốt 60 phút. Tham gia vào hoạt động thể thao sẽ giúp bé cải thiện mật độ hệ xương, tăng khối lượng cơ bắp và kích thích sự nâng cao chiều cao một cách tối ưu. 2.3 Chất lượng giấc ngủ Giấc ngủ đủ giấc là một trong những yếu tố thiết yếu đối với sự nâng cao vóc dáng tối ưu của trẻ. Nguyên nhân chính là do hormone tăng trưởng thường được cơ thể sản xuất nhiều nhất trong khoảng thời gian đêm (từ 22h đêm đến 1h sáng) . Theo Hiệp hội Nghiên cứu giấc ngủ Hoa Kỳ, để đảm bảo sự nâng cao khỏe mạnh về thể chất, trẻ ở từng độ tuổi sẽ cần mức độ ngủ riêng biệt. Cụ thể như sau: Độ tuổi Thời gian giấc ngủ cần thiết trẻ sơ sinhtừ 14 – 17 giờ / ngày trẻ nhỏtừ 12 –15 giờ / ngày trẻ mới biết đitừ 11 – 14 giờ / ngày bé mẫu giáo (3 – 5 tuổi)từ 10 – 13 giờ / ngày bé trong độ tuổi đi học (6 – 11 tuổi)từ 9 – 11 giờ / ngày Thanh thiếu niên (12 – 17 tuổi)từ 8 – 10 giờ / ngày Gấc ngủ chất lượng đóng vai trò cần thiết trong việc thúc đẩy sự phát triển và phát triển của bé, đây cũng là một phương pháp phát triển chiều cao có tác dụng ở mọi độ tuổi. Vì vậy, bố ba mẹ có thể giúp bé ngủ nhanh hơn và sâu hơn bằng những cách như: Tránh để trẻ tiếp xúc với màn hình các thiết bị điện tử như tivi, máy tính, điện thoại… ít nhất 2 giờ trước khi ngủ. Không cho bé ăn quá no hay uống sữa trong vòng 2 giờ trước khi đi ngủ. Hạn chế cho trẻ sử dụng đồ ăn vặt, bánh kẹo ngọt hoặc cafein trước khi giấc ngủ. Tạo thói quen cho bé dễ ngủ hơn bằng việc đọc truyện hay mở nhạc cho bé nghe. Đảm bảo nhiệt độ phòng giấc ngủ của bé luôn thoáng mát. 2.4 Môi trường sống trẻ em sinh sống trong môi trường ô nhiễm hoặc gần các nguồn ô nhiễm thường dễ mắc các bệnh lây truyền từ vi khuẩn và vi-rút, làm cho hệ miễn dịch của trẻ phải hoạt động nhiều hơn. Kết quả là vitamin và khoáng chất trong cơ thể bé nhanh chóng bị hao hụt, làm cho trẻ gặp tình trạng thấp còi và nâng cao chậm chạp. Do vậy, ba mẹ nên tích cực tạo ra môi trường sống sạch sẽ và lành mạnh cho bé, bao gồm cân đối giữa thời gian nghỉ ngơi, dinh dưỡng, vận động, và ngủ đủ giấc, nhằm giúp bé nâng cao toàn diện và cao lớn hơn. 3. Tại sao nên sử dụng sữa phát triển chiều cho bé dưới 6 tuổi? Sử dụng sữa cao lớn có nhiều lợi ích cần thiết đối với sự tăng cường toàn diện của bé dưới 6 tuổi. Dưới đây là một số tại sao lý do nên sử dụng sữa tăng chiều cho bé dưới 6 tuổi: [caption id="attachment_21121" align="aligncenter" width="800"] tại sao mẹ nên bổ sung sữa phát triển chiều cao cho bé 6 tuổi[/caption] Bổ sung can xi và khoáng chất: sữa phát triển chiều cao cho trẻ dưới 6 tuổi bổ sung can xi, protein, vitamin D và các khoáng chất quan trọng khác như photpho và magiê. Các chất này là cơ sở cho việc xây dựng xương và răng mạnh mẽ, quá trình phát triển vóc dáng, và phát triển tổng thể của cơ thể. Hỗ trợ sự nâng cao của hệ thần kinh: canxi và vitamin D trong sữa không chỉ quan trọng cho xương, mà còn cho hệ thần kinh, chúng có vai trò cần thiết trong tăng cường và hoạt động của hệ thần kinh trung ương và cảm giác. Ngoài ra, trong một số loại sữa phát triển chiều cao còn chứa DHA - giúp bé phát triển trí tuệ vượt trội. Hỗ trợ hệ miễn dịch: sữa phát triển chiều cao cho trẻ dưới 6 tuổi bổ sung các chất béo, protein và vitamin có vai trò trong việc tăng cường hệ miễn dịch của trẻ, giúp bé chống lại các bệnh nhiễm trùng và bệnh tật. Hỗ trợ dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn: sữa phát triển chiều cao đóng vai trò cần thiết trong việc hỗ trợ bé biếng ăn, trong thành phần của một số loại sữa còn chứa chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hoá, giúp trẻ ăn ngon và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Sữa phát triển chiều cao cho trẻ dưới 6 tuổi thường có hương vị ngon miệng, góp phần thúc đẩy vị giác của bé. Xem đầy đủ bài viết: Sữa tăng chiều cao cho trẻ dưới 6 tuổi hiệu quả
