Phương pháp tăng cân từ trứng gà giúp tăng hiệu quả và bổ dưỡng

Với những bạn có thân hình cò hương muốn tăng cân thì trứng gà là một lựa chọn tuyệt vời. Dưới đây là những món ăn “ngon tuyệt cú mèo” được làm từ trứng gà mà người gầy nên bổ sung vào thực đơn tăng cân của chính mình. Tăng cân từ trứng gà là cách tăng cân an toàn và bổ dưỡng mà nhiều người đã áp dụng thành công!
Theo Đông Y, trứng gà còn là thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát phổi, lợi cho yết hầu, thường được dùng để chữa bệnh đau hầu, nóng rát và sưng tấy, viêm tai, bỏng. Đặc biệt, lòng đỏ trứng gà có vị ngọt, tác dụng an tim và thần kinh, bổ tỳ, bổ dạ dày, thường được dùng để chữa các bệnh âm hư, mù lòa, nôn mửa, đau bụng đi lỏng, ra mồ hôi trộm…

Tăng cân từ trứng gà nguyên quả

Trứng đúng nghĩa là một loại thực phẩm “ngon – bổ – rẻ”.. Tổng calorie của 3 quả trứng là 260, 20g protein, 15g chất béo, 1,5g carbohydrate và nhiều dưỡng chất khác giúp cải thiện cân nặng.
Ba quả trứng mỗi ngày sẽ giúp thực hiện ước muốn tăng cân như ý. Có thể luộc, hấp, ốp, chiên,… để thay đổi khẩu vị không bị ngấy. Cách tăng cân với trứng gà nguyên quả cực kì đơn giản để áp dụng.
Đối với những người tập thể hình ăn 3 quả trứng mỗi ngày giúp tăng lượng testosterone rất có lợi cho cơ bắp. Đồng thời, trứng còn giúp giảm lượng cholesterol – nguyên nhân gây xơ vữa động mạch.

Tăng cân từ trứng gà nguyên quả​

Bí quyết tăng cân nhanh từ trứng gà và mật ong

Sự kết hợp giữa trứng gà với mật ong không chỉ có tác dụng trong việc làm đẹp, mà công thức này còn được xem là bí quyết tăng cân nhanh và tăng cân an toàn cho mọi đối tượng.

Mẹo tăng cân từ trứng gà giúp tăng hiệu quả và bổ dưỡng

Tăng cân từ trứng gà + mật ong + sữa đặc

Nguyên liệu: 1 quả trứng gà, 1 muỗm sữa đặc (có thể tăng thêm sữa đối với người thích ngọt, 1 muỗm mật ong.

Cách thực hiện: Cho vào bát 1 quả trứng, 1 muỗm mật ong, 1 muỗn sữa, quấy đều các nguyên liệu với nhau. Đem chưng hoặc hấp trong vòng 15 đến 20 phút. Nên duy trì thường xuyên khoảng 3 lần/ 1 tuần.

Hoặc mỗi sáng bạn có thể ăn sữa tưới với mật ong, hãy ăn đều trong 1 tháng sẽ giúp bạn tăng cân rõ rệt.

Nguồn: http://shopdongy.com/che-do-an-uong/tang-can-tu-trung-ga/