Ngay cả khi học bài hay sử dụng máy vi tính bạn cần phải giữ khoảng cách chuẩn, không tiếp xúc quá gần sẽ làm tổn hại đến mắt. Quả óc chó chứa nhiều axit axit alpha-linolenic tốt cho mắt. xem thêm: thực phẩm chức năng vitamin b1 Đôi mắt là người bạn thân thiết, chúng giúp bạn nhìn thấy mọi thứ xung quanh. Bilirubin là một sắc tố có màu vàng cam. Nó là loại thực phẩm phổ biến và rất dễ dàng làm nước ép để sử dụng. Nước ép cà chua là một loại thực phẩm có giá trị. xem thêm: thực phẩm chức năng tốt cho mắt Đọc sách không đúng cách cũng là nguyên nhân gây lão hóa mắt. Tin tức ẩm thực, công thức nấu ăn sẽ được gửi đến cho bạn. Món canh này có tác dụng bổ thận dưỡng gan, bổ huyết sáng mắt. Nấu nấm hương, gừng trong nước sôi 15 phút, thêm hàu và rong biển vào tiếp tục nấu, thêm các gia vị còn lại vào thành món canh, ăn cả nước và cái. Ăn ớt có lợi hay hại cho mắt? Thế nhưng, ăn nhiều ớt cay cũng ảnh hưởng không tốt đến dạ dày. Bác sĩ nhãn khoa của chúng tôi lắng nghe một cách cẩn thận và đáp ứng nhu cầu riêng của mỗi bệnh nhân. Tag: thức ăn bổ mắt cho trẻ. Bổ sung kẽm cũng tốt cho đôi mắt. Nguồn bổ sung lutein và zeaxanthin tốt nhất là rau xanh rậm lá, nhất là cải bó xôi. Một củ khoai lang vừa cung cấp cho hơn 200% lượng beta carotene , 28% mangan, và 40% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Cà chua là một nguồn tuyệt vời cung cấp carotenoid và lycopene, một hợp chất chống oxy hóa. Tuy nhiên mẹ nên nhớ, loại dầu oliu duy nhất nên mua cho bé là loại dầu siêu nguyên chất (Extra Virgin Olive Oil). Bắp ngô rất giàu beta-carotenoid và folate, đây là hai chất giúp làm chậm quá trình suy thoái điểm vàng liên quan đến tuổi tác.
