Mách nước chị em phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn

phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn là vấn đề được nhiều chị em vấn đề quan tâm, đặc biệt là với những chị em từ 30 tuổi trở đi, chị em có nguy cơ cao bị khô âm đạo. Dưới đây là một vài nhóm thực phẩm giúp cải thiện khả năng tiết dịch nhờn của âm đạo mà chị em có thể đọc thêm và áp dụng.

• 
  Gợi ý chị em phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn?

• 
  Thực phẩm có tính kiềm

Các loại thực phẩm có tính kiềm, đặc biệt là rau có màu xanh đậm giúp tăng dịch tiết âm đạo nhiều hơn. bởi vậy, chị em nên thường xuyên bổ sung loại rau này vào thực đơn hàng ngày.

Ngoài ra, chị em cũng có thể ăn các loại thực phẩm như: hành, hạnh nhân, các loại trái cây (bao gồm cả trái cây có múi).



Các loại rau màu xanh đậm có tính kiềm giúp tăng tiết dịch âm đạo

• 
  Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Trong đậu nành có chứa nội tiết tố estrogen – yếu tố chi phối hoạt động của âm đạo, trong đó có khả năng tiết nước nhờn của các mô âm đạo. do vậy, ăn đậu nành chính là cách giúp cải thiện nước nhờn từ bên trong.

Chị em nên ưu tiên sử dụng mầm đậu nành bởi nó có hàm lượng estrogen dồi dào nhất.

Điều thú vị là, estrogen mà đậu nành cung cấp là loại “estrogen thảo dược” nên rất an toàn với sức khỏe chị em, hoàn toàn không có tác dụng phụ hay bất cứ nguy hại nào với sức khỏe chị em.



Đậu nành chứa estrogen thảo dược giúp cải thiện “nước nôi” cho chị em

Chị em có thể tham khảo thêm thông tin về “estrogen thảo dược” cũng như dịch tiết âm đạo, các vấn đề liên quan tới đời sống sinh lý nữ tại hotline miễn phí: 18006316.

• 
  Gừng

Mùi thơm của gừng được chứng minh là tạo cảm giác kích ứng ham muốn tình dục. Nước gừng giúp âm đạo tiết dịch nhờn tốt hơn, chị em dễ đạt khoái cảm hơn khi quan hệ.

Ngoài những loại thực phẩm kể trên, chị em cũng có thể áp dụng thêm các loại thực phẩm như: hạt lanh, tỏi, dưa hấu, cá hồi…

Với vô số những loại thực phẩm kể trên, hẳn là chị em không còn băn khoăn với câu hỏi phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn.

• 
  Một số lưu ý chị em nên biết

• 
  cách ngừa các bệnh viêm nhiễm phụ khoa

Do cấu tạo âm đạo của chị em phức tạp hơn so với nam giới nên nguy cơ cao bị viêm nhiễm, mắc các bệnh phụ khoa. Khi bị viêm nhiễm thì mô âm đạo bị tổn thương và khả năng tiết dịch nhờn bị ảnh hưởng lớn.

Nếu quan hệ trong thời điểm này, chị em không chỉ khó chịu, đau đớn mà còn khiến hiện trạng bệnh nghiêm trọng hơn.

Do đó, chị em nên đi khám phụ khoa định kỳ, Phòng ngừa các bệnh phụ khoa cũng như phát hiện kịp thời và có biện pháp điều trị thích hợp.

• 
  Làm vệ sinh vùng kín đúng cách

sử dụng dung dịch vệ sinh quý bà có độ tẩy rửa quá mạnh hoặc làm vệ sinh âm đạo quá sạch là những sai lầm khá phổ biến ở quý cô.

Cả 2 sai lầm trên đều khiến âm đạo mất đi môi trường cân bằng tự nhiên, khiến âm đạo bị khô và tiết dịch nhờn rất ít.



Chị em nên áp dụng dung dịch vệ sinh chị em phụ nữ có độ tẩy rửa không quá cao

• 
  Chăm chút hơn nữa cho màn dạo đầu

Màn dạo đầu có tác dụng kích thích ham muốn của chị em, kích thích âm đạo tiết nước nhờn để bôi trơn khi quan hệ. Thế nhưng nhiều cặp vợ chồng lại nóng vội mà thực hiện qua loa, thậm chí là bỏ qua giai đoạn này luôn. Điều này khiến âm đạo, không kịp tiết nước nhờn, chị em bị đau và khó chịu khi quan hệ.

Càng dành nhiều thời gian chăm chút cho màn dạo đầu thì càng dị ứng âm đạo chị em tiết nhiều nước nhờn khi quan hệ.

Với những thông tin trên đây, hẳn là chị em không còn băn khoăn phái nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn nữa. Thêm vào đó, chị em cũng có thêm những kiến thức cơ bản để giúp “cuộc yêu” thêm hữu hiệu và chất lượng hơn.

Nguồn: http://mankinh.vn/