Mách bạn bí quyết tăng cân nhanh chóng với chuối – giúp tăng cân hiệu quả

Bạn đang loay hoay không biết nên làm thế nào để tăng cân, bạn đau đầu với thân hình gầy gò của mình mà chưa tìm được giải pháp nào hoàn hảo hãy tham khảo bí quyết tăng cân nhanh với chuối dưới đây nhé

Theo Đông y, quả chuối có vị ngọt, tính bình, nhuận phế, lợi tràng vị. Thành phần dinh dưỡng của quả chuối có chứa nhiều tinh bột, chất đạm, vitamin và khoáng chất cùng với nhiều loại axit amin cần thiết cho cơ thể.
Với người gầy, ăn chuối không chỉ giúp họ ngủ ngon, tươi trẻ mà còn giúp tăng cân hiệu quả . Dưới đây là cách tăng cân nhanh trong 1 tuần với loại thực phẩm này.

Tác dụng tăng cân nhanh chóng của chuối

• Mỗi ngày 2-3 trái chuối giúp bạn có tinh thần thoải mái , tránh stress. Đây thực sự thich hợp với những ai hay phải chịu nhiều áp lực trong ngày và buồn bực.
• Chuối còn rất tốt cho hệ tiêu hóa đặc biệt có tác dụng nhuận tràng, chữa táo bón hiệu quả
• Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học đã chỉ ra ăn uosng còn có tác dụng tốt tới trí não, giảm tình trạng suy giảm trí nhớ ở người già.
• Ngoài ra ăn chuối mỗi ngày giảm 50% nguy cơ đột ngụy.
• Trong chuối chứa 1 lượng lớn kali có tác dụng giúp tránh các tổn thương như chuột rút, đau cơ với những người thường xuyên chơi thể thao.
• Các bí quyết tăng cân nhanh chóng với chuối – giúp tăng cân an toàn

Bí quyết tăng cân nhanh với sinh tố chuối dâu

Chuẩn bị:
– 2 lạng dâu tây (cho 2 ly)
– 1 trái chuối chín, xắt mỏng
– 1 lý nước dứa (trái thơm), nếu thích thì chuẩn bị thêm nước cam
Cách làm
Cho tất cả nguyên liệu vào xay cùng đến khi thật nhuyễn, nếu thích uống lạnh hãy cho thêm đá bào vào xay cùng.

Bí quyết tăng cân nhanh với sinh tố chuối dâu​

Bí quyết tăng cân nhanh với sinh tố chuối sữa

Chuẩn bị:
– 1 lý sữa tươi
– 1 hộp sữa chua
– 2 thìa mật ong
– 1 quả chuối chín.
– Đậu phộng rang
Cách làm
Cho tất cả vào máy xay và xay nhuyễn. Cho thêm đá nếu bạn thích uống lạnh, rắc thêm ít đậu phộng dã nhuyễn lên mặt và thưởng thức thôi.

Nguồn: http://shopdongy.com/che-do-an-uong/bi-quyet-tang-can-nhanh/