không dùng chất béo sẽ giúp bạn có thân hình chữ S lý tưởng

Ăn uống thanh đạm, không dùng chất béo sẽ giúp bạn có thân hình chữ S lý tưởng? Không sai, nhưng thiếu hụt chất béo quá đà cũng là nguyên nhân khiến vòng 1 mau lão hõa. Vòng 1 được cấu tạo từ các mô mỡ, do đó, nếu lượng chất béo cần thiết bị cắt giảm đột ngột, vòng 1 sẽ thay đổi kích thước, thiếu độ căng tròn và đàn hồi, cuối cùng là "xẹp lép" và chảy xệ.

Khắc phục: Không phải chất béo nào cũng có hại cho vóc dáng của bạn. Trong khi ăn kiêng, bạn vẫn có thể bổ sung chất béo cho vòng 1 từ các thực phẩm an toàn như cá biển, hạnh nhân hoặc quả bơ.

học hỏi cach lam tang vong 1 của ngừi nhật ?




Khắc phục: Bạn chỉ nên tắm nước ở nhiệt độ khoảng 27 độ C, hạn chế ngâm mình quá lâu.


Trào lưu tập gym để có thân hình khỏe khoắn sexy vẫn nóng hơn bao giờ hết, kéo theo việc ngày càng nhiều XX tới phòng gym tập luyện. Thế nhưng, nếu muốn luyện tập cho 3 vòng hiệu quả, bạn nên đầu tư trang phục dành riêng cho việc tập luyện, đặc biệt là áo ngực. Sử dụng áo vòng 1 thông thường sẽ khiến vòng 1 không được nâng đỡ đủ, bị tác động mạnh trong quá trình luyện tập và nhanh chảy xệ. làm sao để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên ?

Khắc phục: Trang bị cho mình loại áo vòng 1 thể thao vừa vặn, phù hợp, chất liệu thoáng mát thấm mồ hôi tốt.



Vòng 1 thay đổi rất rõ rệt theo cân nặng của cơ thể. Nếu bạn béo lên, vòng 1 sẽ nảy nở và ngược lại, nếu gầy đi, vòng 1 sẽ có xu hướng nhỏ và chảy xệ theo. Với việc thường xuyên phải "căng" rồi lại "xẹp" như thế, vòng 1 sẽ rất nhanh mất đi độ đàn hồi và săn chắc vốn có.

Khắc phục: Đừng chạy theo các chế độ ăn kiêng nước rút vì ham hiệu quả cao. Hãy áp dụng việc ăn uống và tập luyện hợp lý, giảm cân chậm mà chắc bạn nhé! Điều này sẽ giúp hạn chế việc béo lại sau khi giảm cân cũng như làm hỏng dáng vòng 1.

Nguồn: http://cang-da-mat-nhanh.blogspot.com/2017/03/cai-thien-kich-thuoc-vong-1-nho-tham-my.html