Hạnh nhân chứa nhiều vitamin E, làm chậm sự thoái hóa điểm vàng.

Vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ hư, nhuận táo, giải độc, được mệnh danh là 'tinh của trăm hoa'.

Đo dó, óc heo hấp thường là thức ăn được nhiều bà mẹ sử dụng cho em bé nhà mình.


xem them: thực phẩm chức năng cho xương khớp


Có thể phòng tránh bệnh về mắt nếu phát hiện sớm, có những biện pháp sinh hoạt, ăn uống hợp lý.

Việc đọc sách không đúng cách cũng là một trong những nguyên nhân mà các bác sỹ khuyến cáo.

Tuy nhiên, người cao tuổi sẽ ăn bao nhiêu, ăn như thế nào để phù ɨợp với hệ tiêu hóa ngày càng già nua và chậm chạp theo tuổi?

Tuy nhiên, họ vẫn mắc những thói quen xấu làm cho cân nặng của họ không ngừng tăng.


xem them: thực phẩm chức năng vitamin e


Vậy thì đừng bỏ qua những thực phẩm bổ mắt được đề cập trong bài viết này nhé!

Cá ngừ, cá hồi, cá thu...rất giàu DHA, một loại axit béo giúp bạn điều trị chứng khô mắt.

Trong rau xanh có chứa lutein và zexanthin - 2 chất chống oxy hóa cực mạnh.

Hạnh nhân chứa nhiều vitamin E, làm chậm sự thoái hóa điểm vàng.

Trứng - một trong những thực phẩm bổ mắt hàng đầu.

Bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày nếu muốn sở hữu đôi mắt khỏe đẹp tự nhiên.

Dưới đây là top những thực phẩm bổ mắt tốt nhất.

Dưỡng chất này được tìm thấy nhiều trong gan động vật, lươn, trứng, cá chép...

Những thực phẩm bổ mắt tốt nhất bạn không nên bỏ qua.

Theo International Journal, nếu trong cơ thể phụ nữ có chứa hàm lượng lycopene đáng kể thì nguy cơ mắc các bệnh ung thư như vòm họng, trực tràng, dạ dày, thực quản cũng sẽ giảm 5 lần.

Salad bơ: Xắt hạt lựu phần thịt bơ. Sau đó cho những nguyên liệu như xà lách, cà chua, hành tây, một ít dầu oliu và mayonnaise.

Bóc vỏ bơ phải giữ phần thịt xanh chứa những chất đã biến bơ thành thực phẩm tốt cho mắt cận.