Đối với phụ nữ ở tuổi ở tuổi ngoại tứ tuần, chuyện chăn gối đôi khi bị ảnh hưởng bởi vấn đề tâm sinh lý của giai đoạn tiền mãn kinh. Nhiều điều có thể xảy ra với chuyện chăn gối của phụ nữ ở tuổi ngoại tứ tuần khi mà hoóc môn tình dục có sự thay đổi kéo theo sự bất thường về tâm sinh lý như bực dọc, buồn phiền và chứng mất ngủ ở giai đoạn này. Có khi phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh còn chán nản và cáu kỉnh với chính mình, kéo theo là cả với gia đình, trong công việc thì dễ bị kích ứng ảnh hưởng tới sinh lý nữ. Chẳng một điều gì hấp dẫn với họ cả. Đấy cũng là lí do chủ yếu ảnh hưởng đến vấn đề phòng the của họ. Một số sự thật về chuyện ấy ngoại tứ tuần mà chị em nên biết: Âm đạo sẽ không bị teo? Việc mãn kinh làm mất đi estrogen nhưng sự thay đổi về "hình dáng" âm đạo không phát hiện được bằng mắt thường. Không thể xảy ra chuyện âm đạo bị teo quắt. Thậm chí, sau khi mãn kinh thì việc quan hệ tình dục lại kích thích máu chảy tới âm đạo và làm cho "nàng ấy" khỏe hơn. Có thể kém tự tin với cơ thể Nhiều phụ nữ căng thẳng và "chán" cơ thể mình sau thời kỳ mãn kinh bởi những thay đổi cả về hình thức lẫn tinh thần. Điều này ảnh hưởng không nhỏ tới "chuyện gối chăn". Sao bạn không tập thể dục thường xuyên, đi bộ hoặc tham gia các lớp khiêu vũ để lấy lại sự tự tin về vóc dáng? Vẫn có nguy cơ nhiễm HIV Nhiều phụ nữ mãn kinh không nhận ra rằng họ vẫn có nguy cơ nhiễm HIV và các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác. Do đó, nếu có ý định "giã biệt"… áo mưa bởi không còn lo lắng về khả năng mang thai, bạn nên suy nghĩ lại. Khó "chạm đỉnh" Khó không phải là không thể. Chỉ cần bạn tự tin với cơ thể mình, "đối tác" kiên nhẫn và yêu thương trân trọng bạn, dùng chất bôi trơn để thoải mái hơn… chắc chắn bạn vẫn cảm thấy tràn đầy hạnh phúc. "Chuyện ấy" có thể… nồng nhiệt Thời kỳ mãn kinh mang tới sự thay đổi khác nhau ở mỗi người. Một số phụ nữ thấy không còn ham muốn, nhưng có người lại thấy đời sống tình dục của họ tăng lên. Bạn không cần phải "hoảng hốt" nếu bỗng dưng muốn gần gũi chàng hơn trước. "Chuyện ấy" không thay đổi đáng kể Bạn hoàn toàn tự tin rằng nếu bạn thực hiện được những mặt tích cực của các lời khuyên trên đây, thì đời sống tình dục của bạn thời kỳ mãn kinh thậm chí còn tốt hơn thời kỳ tiền mãn kinh nữa. Bạn hoàn toàn có thể duy trì được đời sống tình dục lành mạnh và đầy ham muốn. Bí quyết hâm nóng chuyện ấy ngoại tứ tuần Để giúp phụ nữ tuổi ngoại 40 thoát khỏi những ảnh hưởng đó tốt nhất là tạo cho họ một sự thoải mái và khơi dậy lại những cảm xúc bằng cách chia sẻ, cảm thông. Việc duy trì một chế độ vận động hợp lý và chế độ ăn đủ dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe về thể chất và tinh thần. Luyện tập thể dục đều đặn giúp giảm trầm cảm, mệt mỏi, tăng cường sự hoạt động "trôi chảy" của cơ thể, giúp họ trở nên năng động trong cuộc sống hằng ngày. Đôi khi những hoạt động thể thao cùng chị em của các đấng phu quân hay những chuyến du lịch của hai người sẽ giúp bạn đời lấy lại sự tin và thấy mình vẫn hấp dẫn và cuốn hút như thuở nào. Trước hết chị em nên ưu tiên cho những kế hoạch lấy lại niềm vui và cảm hứng cho cuộc sống tình dục của mình. Đó có thể là dành thời gian một vài lần trong một tuần tìm lại cảm hứng bằng cách trang trí, sắp xếp lại phòng ngủ. Lãng mạn hơn bạn có thể đặt hoa tươi trong phòng, trải những tấm ga màu gợi cảm có tính kích thích cảm xúc hoặc một ga trải giường bằng lụa đỏ hay bất cứ kiểu gì bạn thích. Dành thời gian để chăm chút chốn khuê phòng chắc chắn những xúc cảm yêu đương sẽ dần trở lại với bạn. Bày tỏ những ý muốn tính cảm với bạn đời. Điều này thật cần thiết và bạn đừng nên ngần ngại nói về điều đó. Đàn ông luôn thích họ nên biết những điều gì họ cần làm trong suốt quá trình ân ái nhưng đối với phụ nữ đây là một cản trở lớn vì những e dè. Thậm chí chị em tuổi này còn xấu hổ khi quyết định nói ra những gì họ muốn và bạn đời phải thực hiện điều đó như thế nào? Đây cũng là lý do tại sao phụ nữ tuổi này nên quan tâm đến lớp học như múa bụng hay múa cột vì nó sẽ giúp cho chị em U40 cảm nhận được sự gợi tình tiềm ẩn của mình. Thật là tuyệt vời khi phụ nữ ngoại tứ tuần vẫn phát hiện ra khả năng còn quyến rũ và hấp dẫn cũng như kinh nghiệm sex của họ là không giới hạn. NGUỔN ALOBACSI
