Chế độ ăn uống cho người bị mụn bọc Chế độ ăn uống kém khoa học kết hợp với hệ tiêu hóa có vấn đề là một trong những tác nhân gây ra tình trạng mụn bọc xuất hiện nhiều trên da. Một khi cơ thể hấp thụ nhiều thức ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ,… sẽ tạo thành độc tố và các gốc tự do nhanh chóng thúc đẩy các phản ứng viêm, hình thành nên mụn bọc. Bên cạnh đó, lượng cholesterol trong cơ thể quá cao ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn máu cũng là nguyên nhân khiến bạn gặp phải tình trạng mụn bọc. Chính vì thế, khi gặp phải tình trạng mụn bọc mọc nhiều trên khuôn mặt, bạn hãy điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho phù hợp nhất. Bổ sung cho cơ thể nhiều rau xanh và các dưỡng chất thiết yếu, nhất là vitamin từ các loại trái cây khác nhau. Đồng thời, bạn nên thay thế các thực phẩm giàu chất béo có hại bằng các chất béo có lợi như acid béo omega 3 có trong cá hồi, cá ngừ, hàu, dầu olive, quả bơ và các loại hạt,… Hạn chế ăn những loại thức ăn cay, nóng, các chất kích thích (bia, rượu, thuốc lá, cà phê…). Bên cạnh đó, bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày hoặc có thể bổ sung các loại nước ép sinh tố cho cơ thể. >> Xem thêm: Trị mụn ở đâu tốt nhất tphcm
