Mỡ thừa tích trữ ở đùi khiến phần dưới của bạn kém thon gọn, gây cản trở khi mặc đồ. Thế nhưng lại không có cách nào giảm mỡ riêng mỗi vùng đùi mà chỉ có thể giảm toàn thân. Mỡ tích tụ khiến cho vùng đùi bị to gây kém thẩm mĩ Các phương pháp giảm mỡ đùi không quá cầu kì, chỉ cần bạn kiên trì và có quyết tâm thì thực hiện ở nhà cũng được, không phải đi đến phòng tập. Một số cách giảm mỡ đùi nhanh nhất tại nhà vô cùng đơn giản như sau: Các bài tập giảm mỡ đùi đơn giản Tập luyện thể dục chính là biện pháp giảm mỡ đùi đơn giản được nhiều người áp dụng. Bạn có biết một trong những nguyên nhân khiến đùi bị tích tụ mỡ là do lười vận động, thường xuyên ngồi một chỗ hay không? Để giảm mỡ đùi mà không cần đến phòng tập, bạn có thể tự tập thể dục ở nhà. Một số bài tập cơ đùi và đốt mỡ như: - Nhảy dây - Bài tập đạp xe - Squat - Bài tập cardio chạy gót chạm mông - Bài tập cardio chạy nâng cao gối Thực hiện các bài tập giảm mỡ tại nhà Mỗi ngày bạn chăm chỉ tập luyện khoảng 30 – 60 phút. Chỉ cần kiên trì tập luyện, bạn sẽ có được đôi chân thon gọn và săn chắc hơn. Không chỉ có vậy, các bài tập này còn giúp kích thích tim mạch, tăng cường trao đổi chất để đốt cháy năng lượng nhanh chóng và tăng cường sức khỏe cho bạn. Chế độ ăn uống giảm mỡ đùi nhanh nhất Không chỉ tập luyện mới đem lại cho bạn một đôi chân thon gọn, bạn còn có thể giảm mỡ đùi nhanh nhất tại nhà bằng cách thay đổi chế độ ăn uống. Bởi chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ, đồ chiên nướng cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến mỡ đùi tích tụ ngày càng nhiều. Khi muốn giảm mỡ đùi, bạn cần cắt giảm lượng chất béo và tinh bột không cần thiết vào cơ thể, đồng thời hạn chế ăn vặt, ăn uống vô tội vạ gây thừa chất. Áp dụng chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh Thay vào đó, bạn nên lên một chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi. Đây cũng là cách để hỗ trợ đào thải mỡ thừa ở đùi và bắp chân, kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Các loại thực phẩm tốt cho những người muốn giảm cân mà bạn có thể tham khảo bao gồm: rau bina, măng tây, bông cải xanh, nấm, táo xanh, việt quất, cà chua, cam, bưởi, dâu tây,... Viên uống DHC Melilot hỗ trợ làm thon đùi Viên uống thon đùi của DHC chứa chiết xuất melilot – một loại thảo mộc họ đậu giúp ngăn ngừa phù nề, đào thải cặn bã, nước thừa. Bên cạnh đó, viên uống này còn chứa chiết xuất trà java, lá bạch quả, hạt tiêu và tinh chất olive. Đây đều là những thành phần thiên nhiên có công dụng đào thải lượng nước thừa trong cơ thể để tránh phù nề, hạn chế sự gia tăng cellulite, kích thích lưu thông máu và giúp bắp đùi, đôi chân thon gọn, khỏe đẹp hơn. Viên uống thon đùi DHC Melilot Viên uống này phù hợp với những người bị sưng chân do đi giày cao gót, người thường xuyên phải đứng hoặc ngồi, người hấp thụ nhiều nước hoặc những người muốn có phần thân dưới thon đẹp hơn. Mỡ đùi không có gì là khó loại bỏ nếu bạn có kế hoạch thực hiện rõ ràng. Chế độ luyện tập thể dục mỗi ngày, ăn uống khoa học và kết hợp uống viên thon đùi của DHC nhất định sẽ giúp bạn có đôi chân thon gọn như ý.
