Nếu chúng ta hấp thụ 1 lít bia rượu vào cơ thể thì sẽ mất 1,1 lít nước thông qua bài tiết. Khi uống rượu bia cơ thể sẽ mất nước nghiêm trọng và nếu không phục hồi được đúng thành phần và lượng nước đã mất, bạn sẽ bị nhức đầu và chóng mặt. Có rất nhiều bí quyết giúp giải rượu bia. Dưới đây là các bí quyết giải rượu bia hiệu quả. 1. Bí quyết giải rượu bia bằng đậu đen Khi bị say rượu bạn có thể uống nước sắc đậu đen để giải say. Đậu đen có vị ngọt nhạt, tính mát, giải phong nhiệt, giải độc giúp cơ thể cân bằng điện giải do mất nước. Ninh đậu đen cho nhừ rồi uống liên tục từng chén một sẽ có tác dụng giải rượu bia nhanh chóng. 2. Bí quyết giải rượu bia đơn giản nhất: uống POCARI Tại sao việc uống rượu lại gây mất nước nghiêm trọng trong cơ thể trong khi thực tế bạn vẫn đang…uống? Vì rượu sẽ làm ức chế hormone chống bài niệu khiến bạn đi tiểu nhiều hơn, trung bình nếu chúng ta hấp thụ 1 lít bia rượu vào cơ thể thì sẽ mất 1,1 lít nước thông qua bài tiết. Đồng thời, các tế bào trong cơ thể bạn sẽ giảm kích thước, và đẩy nhiều nước hơn tới bàng quang. Hai yếu tố này sẽ góp phần làm tăng nguy cơ mất nước của cơ thể. Bên cạnh đó, khi rượu được chuyển hóa ra ngoài bởi các enzyme, bên cạnh qua đường bài tiết, còn qua phổi (thở), qua da (mổ hôi) hay nặng hơn là nôn ói. Chính những điều này gây mất nước nghiêm trọng cho cơ thể của bạn Đồng thời, khi bạn uống một lượng lớn rượu bia không chỉ gây mất nước mà cơ thể còn mất đi một lượng lớn các khoáng chất dẫn đến cồn được hấp thụ nhanh hơn, và nếu không phục hồi được đúng thành phần và lượng nước đã mất sẽ đẩy cơ thể vào trạng thái say rượu bia: uể oải, mệt mỏi, đau đầu và mất dần các giác quan. Với thành phần tương tự lượng nước trong cơ thể, bù nước nhanh gấp 2.2 lần so với nước thường, giúp cơ thể bổ sung nhanh lượng nước và chất điện giải mất đi, giúp giải rượu bia nhanh chóng. POCARI được nghiên cứu và phát triển bởi Otsuka – Tập đoàn Dược phẩm hàng đầu Nhật Bản. POCARI đáp ứng 5 tiêu chí xanh an toàn cho sức khỏe: Ít Đường, Không Gaz và Caffeine, Không Chất Bảo Quản, Không Chất Tạo Màu và Không Đường Hóa Học. 3. Cà chua là bí quyết giải rượu bia bất ngờ Bị nôn do say rượu bia không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm cho cơ thể mất đi một lượng lớn các khoáng chất. Khi đó, bạn có thể sử dụng nước ép cà chua chin để giải rượu bia. Theo các nghiên cứu, trong nước ép cà chua có tác dụng kích hoạt enzym chuyển hóa rượu ra khỏi cơ thể. Uống nước ép cà chua, nồng độ của pyruvate trong máu tăng lên làm gia tăng hoạt động của Lactate dehydrogenase, giúp sản sinh một lượng lớn các phân tử Coenzyme có tác dụng kích hoạt chức năng của Alcohol Dehydrogenase thúc đẩy quá trình chuyển hóa rượu. 4. Uống sữa trước khi “nhậu” giúp giải rượu bia hiệu quả Một bí quyết khác giúp giải rượu bia đó là uống sửa không đường trước khi uống rượu bia từ 30-45 phút. Mặc dù chưa có nghiên cứu nào chứng mình, nhưng trong thực tế rất nhiều người đã áp dụng cách này và mang lại hiệu quả tốt. Uống sữa sẽ tạo ra một chiếc áo giáp cho niêm mạc dạ dày, nhằm hạn rượu hấp thụ vào máu. Ngoài ra, sữa còn là nguồn thực phẩm giàu canxi và vitamin B nên không gây hại cho cơ thể nếu kết hợp với rượu. 5. Giải rượu bia bằng cách ăn nhẹ Trước khi uống rượu nên ăn nhẹ trước đó từ 30-45 phút, đây cũng là cách giải bia rượu được nhiều người truyền tai nhau áp dụng. Việc ăn nhẹ sẽ giúp giảm bớt những tác động nôn nao khi uống rượu bia, bởi thực phẩm là tác nhân ‘kiểm soát’ sự hình thành acetaldehyde trong dạ dày, đây cũng chính là thủ phạm gây say và tăng nguy cơ ngộ độc. Các bạn nên chú trong những thực phẩm chứa mỡ lành mạnh, bởi chất béo có tác dụng làm chậm sự hấp thụ của rượu. 6. Không sử dụng nước uống có ga hay pha trộn các loại rượu Rất nhiều người pha rượu, bia với các loại nước uống có gaz hay tăng lực vì nghĩ rằng như thế sẽ giảm lượng rượu uống vào, tuy nhiên khi pha rượu vào các loại thức uống này sẽ gây ra phản ứng tạo bọt khí làm tăng tốc độ cồn ngấm vào máu nhanh hơn. Do đó, nếu tửu lượng của bạn có hạn, hoặc không kịp chuẩn bị các bí quyết khác, bạn nên uống vừa phải hoặc kéo dài cuộc vui bằng cách trò chuyện, hoạt động cơ thể cũng giúp giải rượu bia hiệu quả. Với các bí quyết giải rượu bia trên đây, mong rằng bạn sẽ tìm được bí quyết phù hợp với mình. Chúc bạn có những cuộc vui trọn vẹn và nhớ chú ý đến tửu lượng của mình, bạn nhé!
