Tại Việt Nam, dù rằng được tuyên truyền khá nhiều về các cách thức bổ sung sắt bằng thực phẩm, thuốc bổ máu, … và cả các dấu hiệu biểu hiện, triệu chứng thiếu máu thiếu sắt, tuy nhiên, mọi người vẫn rất đo đắn giữa việc chọn lọc hình thức bổ sung, nên dùng thực phẩm nào hay loại thuốc sắt nào tốt, nên bổ sung trước hay trong khi có thai. “Đèn đỏ” là giai đoạn thiếu sắt cần báo động ở đàn bà Theo trọng điểm dinh dưỡng TPHCM, trong thời đoạn kinh nguyệt, đàn bà sẽ mất khoảng 40 đến 60ml máu mỗi ngày tương đương với việc hao từ 20 – 30mg sắt trong thân thể họ. Đặc biệt đối với những người bị rong kinh sẽ hao lượng máu nhiều hơn người thông thường, dẫn đến lượng sắt cũng hao hụt theo tỉ lệ tương ứng. Cũng theo thống kê, 1/3 số nữ giới trưởng thành và ½ bạn gái tuổi thiếu niên thường hay bị thiếu máu do thiếu sắt. song song theo thống kê về dinh dưỡng tại Việt Nam, lượng thức ăn nạp vào cơ thể chỉ bảo đảm được một nửa nhu cầu dinh dưỡng đa dạng cấp thiết. nên chi, trong thời kì chu kì kinh nguyệt việc bổ sung sắt là điều cực kỳ quan yếu và cấp thiết, tốt nhất là cả hai hình thức bù sắt từ thực phẩm chứa nhiều chất sắt và thuốc bổ máu. Khi thiếu sắt, cơ thể chẳng thể sản xuất đủ hemoglobin, thành phần trong các tế bào hồng huyết cầu giúp cho quá trình chuyên chở oxy đến các tế bào của cơ thể. Kết quả là, người thiếu máu thiếu sắt lâu ngày sẽ trở nên mỏi mệt, hoa mắt, chóng mặt, tâm lý bất an, dễ cáu giận. Một số người bị thiếu máu cũng có thể bị giảm sự thèm ăn và xáo trộn giấc ngủ, gây ra khó thở khi tham dự bất kỳ hoạt động thể chất nào. Đặc biệt, trí tưởng kém và tâm cảnh lúc vui lúc buồn ở phụ nữ cũng là những trình bày thiếu máu cần được quan hoài một cách triệt để. Đối với các bạn gái tuổi thiếu niên, việc thiếu sắt sẽ gây buồn ngủ, mất tụ họp, làm giảm khả năng nhận thức từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe và kết quả học tập. Tuy nhiên, khi bị thiếu máu thiếu sắt, một số người có bộc lộ không rõ ràng hoặc thậm chí không có bộc lộ, nên dễ bị bỏ qua và không có kế hoạch bình phục lượng sắt đã mất một cách hợp lý. Nếu tình trạng này bị kéo dài sẽ dẫn đến các biến chứng về tim mạch (nhịp tim sẽ đập nhanh, bất thường), phụ nữ mang thai hoặc chuẩn bị mang thai nếu bị thiếu máu thiếu sắt sẽ dễ dẫn đến sẩy thai, sinh non, trẻ nhẹ cân. Tầm quan trọng của việc bổ sung sắt ở phụ nữ Trong thân thể đàn bà kinh nguyệt đóng vai trò quan trọng và liên tưởng mật thiết đến sức khỏe của nữ giới. Một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn là nền tảng quan trọng để có được sức khỏe, tâm lý và vẻ đẹp. Tuy nhiên, quá trình mất máu trong những ngày hành kinh cũng song song dẫn đến tình trạng thiếu máu thiếu sắt trong thân thể. Trong mỗi kỳ kinh nguyệt, lượng máu mất đi khoảng 40-60ml tương ứng khoảng 20-30mg sắt hao hụt khỏi thân thể. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến nghị, lượng sắt cần bổ sung ở đàn bà từ 19 đến 50 tuổi là 18mg mỗi ngày, ở thiếu nữ 14 - 18 tuổi là 15mg mỗi ngày. Do đó, việc bổ sung sắt vào thời kỳ nguyệt san là rất cấp thiết. Về dinh dưỡng, cần ăn thịt bò, ức gà, hạt bí ngô, gan, đậu phụ để tang cường nạp them sắt vào thân một cách tự nhiên. Ngoài ra, việc tẩy giun định kỳ cũng giúp phòng ngừa và bảo vệ cơ thể khỏi các căn do gây thiếu sắt. Tuy nhiên, do điều kiện dinh dưỡng ở Việt Nam hiện nay chưa đủ chuẩn và chỉ mới đáp ứng được 30 - 50% nhu cầu thân - nên lượng sắt nạp vào thân qua đường ăn uống vẫn thiếu. Bộ Y tế khuyến cáo các bé gái trong độ tuổi dậy thì và phụ nữ trong độ tuổi sản xuất có sự mất máu qua chu kỳ kinh nguyệt nên cần được uống viên sắt dự phòng, cần bổ sung viên sắt hang tuần (viên sắt có thể kèm các yếu tố tạo máu khác nhau như acid folic, vitamin B12) để tạo nguồn sắt dự trữ cho thân thể. Ngoài phụ nữ có thai thì việc bổ sung thêm viên sắt ở các đối tượng có nguy cơ cao như các em gái trong độ tuổi dậy thì, phụ nữ trong độ tuổi sinh sản do có sự mất máu qua chu kỳ kinh nguyệt nên cần uống viên sắt dự phòng, bổ sung viên sắt hàng tuần (viên sắt có thể kèm các yếu tố tạo máu khác nhau như acid folic, vitamin B12) để tạo nguồn sắt dự trữ cho cơ thể. Những câu hỏi bạn nên quan tâm: triệu chứng thiếu máu là gì? thuốc bổ máu nào tốt? bổ sung sắt như thế nào? viên sắt ferrovit có tốt không? dấu hiệu thiếu máu của bé? thiếu máu thiếu sắt gây nguy hiểm thế nào? thuốc sắt nào tốt? biểu hiện thiếu máu của phụ nữ? thiếu máu do thiếu sắt có phải là duy nhất? thiếu sắt nên uống thuốc gì? thiếu máu nên ăn gì để bổ sung? thuốc sắt ferrovit có tốt không?
