Nội mạc tử cung quá mỏng để có thể bao bọc và nuôi dưỡng thai nhi. Do đó, để tăng cơ hội thụ thai, cần sử dụng các biện pháp làm dày nội mạc tử cung. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu 6 cách tăng độ dày tử cung hiệu quả nhé! 1. Tìm hiểu về nội mạc tử cung Bề mặt bên trong của tử cung được lót hoàn toàn bằng một lớp màng nhầy. Độ dày của màng nhầy phụ thuộc vào mức độ hormone trong cơ thể. Vì vậy, trong chu kỳ kinh nguyệt, niêm mạc tử cung bắt đầu dày lên. Nếu quá trình cấy ghép tiếp theo không xảy ra, niêm mạc sẽ bong ra và chảy máu để tạo thành kinh nguyệt. Tuy nhiên, nếu quá trình thụ tinh thành công, phôi sẽ di chuyển đến nội mạc tử cung và làm tổ ở đó. Để phôi làm tổ và phát triển bình thường, nội mạc tử cung phải có đủ độ dày từ 12mm trở lên. Phá thai nhiều lần, uống thuốc tránh thai hoặc nồng độ estrogen thấp có thể khiến niêm mạc tử cung trở nên quá mỏng để phôi bám vào. Khi đã làm tổ, thai nhi không có đủ chất dinh dưỡng để phát triển, có thể dẫn đến sảy thai hoặc thai chết lưu. Cách nhận biết mỏng nội mạc tử cung: Kết quả siêu âm đo nội mạc tử cung tương ứng với các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt có thể xác định nội mạc tử cung có mỏng hay không. Niêm mạc buồng trứng hoặc hoàng thể được coi là mỏng nếu nó dày dưới 6 mm. Ngoài ra, các triệu chứng như kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt ngắn hoặc nhạt, mang thai lâu mà không có biện pháp phòng ngừa cũng có thể giúp chị em nhận biết niêm mạc tử cung mỏng. 2. 6 cách làm dày niêm mạc tử cung Để có thai dễ dàng và nhanh chóng, bạn cần làm dày niêm mạc tử cung bằng 6 cách sau: Thực phẩm làm tăng độ dày của tử cung: Chế độ ăn để làm dày niêm mạc tử cung. Nếu chưa biết bạn có thể tham khảo một số thực phẩm như: Đậu nành Isoflavone là một nhóm phytoestrogen có trong đậu nành có khả năng điều chỉnh nồng độ hormone estrogen. Vì vậy, nếu bạn có niêm mạc tử cung mỏng, bạn có thể sử dụng loại hạt này để đun sôi sữa và uống 2-3 cốc mỗi ngày, giúp tăng khả năng thụ thai. Ngoài ra, đậu nành còn là nguồn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe. Xem thêm: Uống sữa đậu nành có tăng cân không https://elipsport.vn/tin-tuc/uong-sua-dau-nanh-co-tang-can-khong-su-that-la-nhu-the-nao_2304.html Rau cải Ăn gì để niêm mạc tử cung dày lên, đừng bỏ qua các loại rau họ cải như súp lơ, bắp cải, cải xoăn… chúng rất giàu lignans và coumestrol, những chất thuộc nhóm phytoestrogen nên để nhanh chóng cải thiện độ dày của nội mạc tử cung, chị em nên bổ sung các loại rau họ cải vào chế độ ăn hàng ngày. Trái cây sấy khô Trái cây sấy khô như chà là, mơ và mận rất giàu chất xơ và chất dinh dưỡng, cũng như nhiều phytoestrogen. Do đó, nó được coi là thực phẩm lành mạnh cho phụ nữ có nội mạc tử cung mỏng. Do đó, để tăng độ dày của màng nhầy, bạn nên bổ sung trái cây sấy khô vào các bữa phụ trong ngày. Thực phẩm giàu vitamin E Nếu bạn có nội mạc tử cung mỏng, việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin E có thể giúp niêm mạc tử cung dày lên. Những thực phẩm giàu vitamin E không nên bỏ qua như bơ, đu đủ, kiwi. Sử dụng thảo dược Ngoài những thực phẩm tốt cho sức khỏe, sử dụng thảo mộc cũng là cách làm dày nội mạc tử cung. Trong các loại lá cây này rất giàu chất sắt, giúp tái tạo và làm dày niêm mạc. Lá ngải cứu: Là loại lá được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền. Chúng thúc đẩy niêm mạc tử cung dày lên, giúp phôi bám chắc vào khoang tử cung trong quá trình làm tổ. Lá tầm ma: Giàu chất sắt, vitamin C trong loại lá này có tác dụng tăng lưu lượng máu đến nội mạc tử cung, từ đó cải thiện tình trạng dinh dưỡng của thai nhi. Lá mâm xôi Thành phần của lá mâm xôi chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Ngoài ra, loại lá này còn giàu sắt, canxi, phốt pho, axit citric… cần thiết cho phụ nữ có nội mạc tử cung mỏng.
