Nếu ăn đêm muộn, chí ít 2 giờ trước khi đi ngủ, bạn sẽ ở trong nhóm có nguy cơ cao lên cơn đau tim. ăn gì ở quy nhơn The Daily Telegraph, nhiều bác sĩ cảnh báo thói quen ăn đêm muộn khiến hàng triệu người Anh có nguy cơ cao lên cơn đau tim. thói quen ăn đêm chí ít 2 giờ trước khi đi ngủ không tốt cho sức khỏe. Điều đó đồng nghĩa huyết áp không giảm như thường nhật vào đêm, nó làm tăng nguy cơ đau tim. món ăn vặt ở quy nhơn Theo các chuyên gia, thời gian lý tưởng cho bữa tối với người lớn là trước 7h, cho phép cả thân thể được ngơi nghỉ, thư giãn. song song khuyến cáo ăn muộn có thể gây hại những cho tim hơn cả chế độ ăn các muối. nhiều chuyên gia tim mạch tại Đại học Turkish đã theo dõi hơn 700 bệnh nhân bị áp huyết cao để nghiên cứu sự tương tác của thời kì ăn thêm chế độ ăn kiêng lên sức khỏe của họ. Kết quả cho thấy, ăn tối muộn có tương tác khá lớn đến áp huyết. thông thường khi đi ngủ, huyết áp hạ xuống khoảng 10%. Trong số những người ăn đêm trước khi đi ngủ 2 tiếng, có đến 25% huyết áp không thể hạ xuống, tỷ lệ này chỉ 14% thêm nhiều người ăn khuya sớm. Ẳn tối muộn khiến thân thể sản sinh các hoócmôn gây bít tất tay như adrenaline thêm cũng ảnh hưởng đến nhịp sinh học.tra sua quy nhon
