[giải đáp] : phụ nữ mang thai ăn nhãn có nóng không ?

Nhãn là một trong nhiều loại hoa quả mùa hè được hàng triệu người yêu thích. Các dưỡng chất dồi dào có trong nhãn giúp nó cung cấp đông đảo lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với nữ giới đang trong thời điểm thời gian mang thai , ăn nhãn có thực thụ tốt hay không ? bà bầu ăn nhãn có nóng không ? đây chắc hẳn là phạm trù đang được rất đông mẹ bầu quan tâm. Cùng hebora khảo sát cụ thể qua thông tin sau đây nhé bạn !


1. Phụ nữ mang thai ăn nhãn được không ?
Nhãn là loại hoa quả có chứa dày đặc các thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Theo những người có chuyên môn dưỡng chất , trong 100g nhãn có các chất căn bản như sau :


- protein : 1, 31g


- vitamin c : 84mg


- riboflavin : 0, 14mg


- carbohydrate : 15, 14g


- chất xơ : 1, 1g


- canxi : 1mg


- kali : 266mg


- magie : 10mg


- phốt pho : 21mg


- chất béo : 0, 1g.

Với các thành phần dinh dưỡng phong phú như trên, nếu mẹ bầu ăn nhãn với một lượng vừa phải và ăn đúng cách thì có khả năng nhận được một số quyền lợi như sau :


- tăng cường sức khỏe khả quan cho mẹ bầu, giúp cho mẹ bầu cắt giảm được hiện trạng mệt mỏi và nặng nề trong thời gian thai kỳ.

- điều chỉnh một số vấn đề về đường tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón trong thai kỳ.

- làm suy giảm cảm nhận ốm nghén, giúp mẹ bầu ăn thơm ngon hơn.

- phân phối vitamin c cho phụ nữ mang thai, giúp tăng cường tính đề kháng cho cả mẹ và bào thai trong bụng.

Như thế , mẹ bầu vẫn còn cơ hội ăn nhãn trong khoảng thời gian thai kỳ song không được ăn rất nhiều và không ăn nhãn liên tục. Tìm hiểu thêm công dụng của nhãn bằng cách CLICK HERE

2. Phụ nữ mang thai ăn nhãn có nóng không ?
Nhìn chung, nhãn không những mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe của rất nhiều người mà lại có rất nhiều công dụng đối với các mẹ bầu. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai ăn nhãn có nóng không ? rất tiếc, đáp án là có.

Theo đông y, nhãn là loại quả có vị ngọt và tính ấm. Trong khi ấy, thân hình mẹ bầu lại thường có nhiệt độ cơ thể cao hơn đối chiếu với bình thường. Nếu lại nạp thêm biến số mới nhãn sẽ làm cho mẹ bầu dễ gặp hiện tượng bị nóng trong, gây bức bối và không thoải mái cho mẹ bầu.

Như thế , nếu bạn đang đặt câu hỏi phụ nữ mang thai ăn nhãn có nóng không ? câu trả lời là có. Bà bầu ăn nhiều nhãn sẽ dễ dàng bị nóng trong và nổi mụn. Chính vì vậy, các mẹ bầu đừng ăn quá 300g nhãn thường nhật và mỗi tuần không quá 2 lần.

3. Bà bầu ăn nhãn thế nào đây cho đúng ?
để giữ gìn thể trạng cho cả mẹ bầu và em bé trong bụng, khi ăn nhãn, các mẹ bầu nên quan tâm vài vấn đề sau đây :


- đừng ăn quá lớn nhãn cùng 1 lúc và ăn liên tục. Nếu quá thích ăn loại hoa quả này, mẹ bầu chỉ nên ăn một lượng nhãn nhỏ và không ăn quá 2 lần/tuần.

- nhiều khả năng chế biến nhãn thành nhiều món chè để nhiều dưỡng chất hơn như món chè hạt sen, long nhãn.

- những mẹ bầu bị cao áp huyết hoặc đang bị phản ứng hay mẩn ngứa thì không nên ăn nhãn vì nó sẽ làm hiện trạng thể trạng của bạn trở nên trầm trọng hơn.

- khi ăn nhãn, các mẹ bầu cần cùng với ăn thêm nhiều rau xanh và củ quả khác để trung hòa lượng đường và tính ấm của quả nhãn. Vậy là , mẹ bầu sẽ tránh khỏi nguy cơ bị nóng trong và nổi mụn khi ăn nhãn.

- ít tiêu cực uống nước với lượng nhiều kể từ khi ăn nhãn : nước có vai trò rất quan trọng trong việc đào thải các độc tố, đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất và tăng cường độ ẩm cho da. Chính vì thế, kể từ lúc đã ăn nhãn thì các mẹ bầu nên uống nước với lượng nhiều hơn.

Có thể thấy rằng, nhãn là loại hoa quả rất ngon miệng và giàu chất dinh dưỡng. Trong thời gian thai kỳ, các mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn nhãn nhưng nên để mắt ăn lượng chừng mực và ăn đúng cách. Hi vọng, qua nội dung bài viết, bạn cũng đã có được lời giải cho thắc mắc : bà bầu ăn nhãn có nóng không ? chúc các mẹ bầu luôn có một thai kỳ mạnh khỏe và trọn.