Ngày nay, khi mà cuộc sống càng phát triển thì mọi người càng tất bật với cuộc sống nhằm chăm lo cho gia đình mình có cuộc sống no đủ hơn. Tuy nhiên, nó cũng kéo theo nhiều hệ quả. Công việc quá nhiều làm cho mọi người gần như không còn thời gian để chăm lo cho sức khỏe của mình và gia đình. Dẫn tới nguy cơ mắc phải các căn bệnh xã hội thường gặp hiện nay như tăng cân, béo phì... Để tăng cường sức khỏe cho gia đình, nhiều người có xu hướng tìm tới các dụng cụ hỗ trợ tập luyện tại nhà như máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục. Đây là 2 dụng cụ tập luyện đang được ưa chuộng hiện nay nhờ hiệu quả tập luyện cao mà nó mang lại. Hơn nữa lại phù hợp nhiều đối tượng tập luyện. Nhiều người khi đến các cửa hàng bán máy tập thể dục vẫn phân vân không biết lựa chọn dụng cụ nào thì phù hợp cho gia đình. Nên chọn xe đạp tập thể dục hay máy tập chạy bộ cho gia đình ? Xe đạp tập thể dục có phù hợp với gia đình bạn Xe đạp tập hay còn gọi là máy tập đạp xe là dụng cụ tập luyện khá phổ biến ở nhiều gia đình hiện nay. Thiết bị tập luyện phù hợp gần như mọi đối tượng tập luyện, không những giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường tuần hoàn, giảm cân hiệu quả. Hơn nữa, nó đặc biệt có tác dụng rõ rệt cho trẻ đang thời kỳ phát triển chiều cao và người cao tuổi, người phục hồi chức năng vận động tập luyện. Khi tập luyện với máy tập đạp xe, chân và khớp xương của người tập không bị trọng lượng cơ thể đè nén, tác động, nên tránh được các chấn thương lên mắt cá chân, đầu gối. Hơn nữa, trong quá trình đạp xe sẽ giúp sản sinh các chất bôi trơn khớp, làm cho các khớp dẻo dai, linh hoạt hơn. Vì vậy, nếu gia đình bạn có người cao tuổi hoặc những người mắc các bệnh về xương khớp và trẻ em thì xe đạp tập là sự lựa chọn phù hợp nhất cho bạn tại thời điểm hiện tại. Cả gia đình đều có thể cùng nhau luyện tâp, tiết kiệm được nhiều chi phí đầu tư. Với máy tập chạy bộ bằng điện tại nhà Máy tập chạy bộ là dụng cụ để tập luyện chạy bộ tại chỗ trong nhà hay phòng tập. So với xe đạp tập thì dụng cụ này giúp người tập đốt cháy calo nhiều hơn. Vì thế, tác dụng tập giảm cân, giảm mỡ là rất tốt. Nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và xây dựng cơ bắp chắc khỏe. Tuy vậy, khi tập luyện chạy bộ, toàn bộ trọng lượng cơ thể sẽ dồn hết lên hai chân, tạo ra tác động rất lớn lên khớp gối và mắt cá chân. Vì thế, đối tượng tập luyện với máy chạy bộ sẽ bị hạn chế khá nhiều. Đặc biệt là đối với những người bị viêm xương khớp hay người cao tuổi. Hơn nữa, với việc motor của máy hoạt động liên tục sẽ tạo ra nhiều nguy hiểm cho người tập nếu không biết sử dụng đúng cách. Đối tượng tập luyện chủ yếu với máy chạy bộ điện là những người trẻ hoặc những người tuổi trung niên còn khỏe mạnh. Vì vậy, khi quyết định mua một chiếc máy chạy bộ cho gia đình thì bạn cần phải xem xét rõ đối tượng tập luyện là ai để tránh lãng phí tiền bạc cho gia đình mình Nguồn : sportsgood.vn
