Cơ thể con người có nhiều có chế hoạt động khác nhau nhằm để thích nghi với môi trường sống hiện tại. Vì sao khi thiếu ngủ, cơ thể chúng ta có hiện tượng ngủ bù để lấy lại sức khỏe? Một trong những hoạt động tự nhiên của con người, đó chính là ngủ. Có lẽ tầm quan trọng của giấc ngủ đối với cuộc sống không thể nào nói hết được, bởi vì giấc ngủ là luôn cần thiết đối với sự phát triển và tái tạo lại năng lượng đã tiêu hao trong hoạt đống sống mỗi ngày. Chẳng hạn như chiếc nệm ngủ: nệm cao su thiên nhiên cho ta cảm giác an toàn khi nằm ngủ, bởi đặc tính của chất liệu thân thiện với môi trường cùng với độ êm, độ đàn hồi cũng như độ nâng đỡ cơ thể tốt nhất so với các dòng nệm khác trên thị trường. Sức khỏe thật quan trọng bạn nên ngủ đúng giờ đúng giấc Bạn biết gì đề đồng hồ sinh học cơ thể? Đồng hồ sinh học cơ thể thường được gọi là nhịp điệu sinh sinh lý, là vòng tuần hoàn sinh học 24 giờ khiến cơ thể của chúng ta thích nghi sinh hoạt hằng ngày và ngủ nghỉ theo chu trình sáng tối tượng trưng cho ngày và đêm. Thiếu ngủ, cơ thể sẽ rất thích cho mình được quyền ngủ bù Không có cơ hội để đặt lưng nằm trên chiếc nệm êm ái – nệm lò xo, nệm mút hoạt tính, nệm bông ép,… thậm chí là nệm cao su giá rẻ chỉ để chợp mắt một tí, đồng hồ sinh học sẽ khiến cơ thể bạn ngủ bù vào những thời điểm thích hợp. Nghĩa là, cơ bản của chức năng đồng hồ sinh học không chỉ làm bạn tỉnh táo suốt cả ngày và buồn ngủ suốt cả đêm mà nó còn làm cho cơ thể được ngủ bù nếu như thiết ngủ để tối ưu hóa chu kỳ 24 giờ. • Buổi sáng, mọi người cảm thấy vô cùng tỉnh táo bởi vì vừa mới ngủ đủ giấc trên chiếc nệm êm; còn buổi tối thì cơ thể chúng ta sẽ được ngủ bù vào những thời điểm mà ban ngày chúng ta không thể ngủ được, thậm chí là kéo dài vào buổi sáng hôm sau bởi vì thân nhiệt giảm cũng là cho cơ thể ngủ thêm vài giờ nữa. Đó cũng chính là lí do vì sao mà chúng ta có cảm giác rất buồn ngủ vào giữa trưa và giữa đêm. Nệm tốt cho giấc ngủ thêm sâu và ngon giấc Nếu ngủ bù không xảy ra thì sẽ có hiện tượng gì? Theo giáo sư danh dự UCI, ông Paolo Sassone-Corsi nói rằng: đồng hồ sinh học giống hệ thống điều hành sinh học cổ xưa trong vòng tuần hoàn sáng tối – yếu tố tự nhiên có từ rất lâu tồn tại trên hành tinh của chúng ta. Trong cơ thể có tới 15% gen của chúng ta được kiểm soát bởi những nhịp điệu này. Do đó, khi phá vỡ đồng hồ sinh học sẽ làm cho cơ thể đối diện với nhiều triệu chứng – béo phì, chứng mất ngủ, tiểu đường, tim mạch và thậm chí là trầm cảm. Điều này cũng có nghĩa là nó sẽ diễn ra sự trao đổi chất và lão hóa trong cơ thể. Nguồn: http://bomshop.net/vi-sao-co-the-chung-ta-co-hien-tuong-ngu-bu
