Triệu chứng đột quỵ nhẹ cần biết và cách phòng ngừa

Thảo luận trong 'Sức khỏe' bắt đầu bởi enbien12, 18/6/24.

  1. enbien12

    enbien12 New Member

    Triệu Chứng Đột Quỵ Nhẹ (Cơn Thiếu Máu Não Thoáng Qua - TIA)
    Đột quỵ nhẹ, hay còn gọi là cơn thiếu máu não thoáng qua (Transient Ischemic Attack - TIA), là một cảnh báo quan trọng về nguy cơ đột quỵ nghiêm trọng hơn. Các triệu chứng của TIA thường chỉ kéo dài vài phút đến vài giờ và sau đó biến mất hoàn toàn, nhưng không nên coi nhẹ vì nó có thể là dấu hiệu của một đột quỵ sắp tới.

    Triệu Chứng Đột Quỵ Nhẹ
    1. Yếu hoặc liệt tạm thời một bên cơ thể: Cảm giác yếu hoặc liệt thoáng qua ở tay, chân hoặc mặt một bên cơ thể.
    2. Khó nói hoặc nói lắp: Khó khăn trong việc nói chuyện hoặc hiểu lời nói, nói lắp.
    3. Mất thị lực một bên mắt: Thị lực mờ hoặc mất hoàn toàn ở một bên mắt, có thể gặp tình trạng nhìn đôi.
    4. Chóng mặt hoặc mất thăng bằng: Cảm giác mất thăng bằng, chóng mặt đột ngột.
    5. Đau đầu dữ dội không rõ nguyên nhân: Xuất hiện đau đầu đột ngột và dữ dội.
    Cách Phòng Ngừa Đột Quỵ
    1. Kiểm soát huyết áp: Đo huyết áp thường xuyên và tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để duy trì huyết áp ở mức ổn định.
    2. Quản lý bệnh tiểu đường: Kiểm soát đường huyết thông qua chế độ ăn uống, tập thể dục và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
    3. Giảm cholesterol: Ăn uống lành mạnh, giảm thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol.
    4. Tập thể dục thường xuyên: Duy trì hoạt động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần.
    5. Bỏ thuốc lá: Hút thuốc lá là một yếu tố nguy cơ lớn cho đột quỵ, do đó việc từ bỏ thuốc lá rất quan trọng.
    6. Duy trì cân nặng hợp lý: Giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì, bằng cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn.
    7. Hạn chế rượu bia: Uống rượu vừa phải, không quá 1 ly mỗi ngày đối với nữ và 2 ly đối với nam.
    8. Chế độ ăn uống lành mạnh: Tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt. Hạn chế ăn mặn và thức ăn nhanh.
    9. Quản lý căng thẳng: Tìm các phương pháp giảm stress như yoga, thiền, hoặc tham gia các hoạt động thư giãn.
    10. Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Thường xuyên kiểm tra sức khỏe để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các yếu tố nguy cơ.
    Kết Luận
    Đột quỵ nhẹ là một cảnh báo quan trọng về nguy cơ đột quỵ nghiêm trọng hơn. Nhận biết sớm các triệu chứng và thực hiện các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp giảm nguy cơ và hậu quả của đột quỵ. Việc duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát các yếu tố nguy cơ và thường xuyên kiểm tra sức khỏe là yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa đột quỵ.

    Tọa cốt thiên ma thống phong hoàn

Chia sẻ trang này