Dưới đây là những biện pháp giúp hạ huyết áp nhanh cho người bệnh huyết áp cao được nhiều người áp dụng và cho hiệu quả cao, tuy nhiên không phải ai cũng biết, nên hôm nay hãy cùng chúng tôi điểm qua những cách thông dụng hạ huyết áp nhanh này nhé! Vuốt dọc hai bên mũi Cách làm: Dùng tay vuốt đều hai bên cùng một lúc. Dùng ngón tay trỏ vuốt từ ấn đường (điểm giữa hai đầu chân mày) xuống dọc theo hai bên mũi qua khóe miệng đến tận chót cằm. Vuốt chậm, nhẹ và thực hiện khoảng 15 lần. Tác dụng: Ấn vào huyệt ấn đường làm phóng thích chất endorphine nội sinh giúp an thần, hạ huyết áp nhanh và giáng khí. Vuốt dọc theo hai bên mũi xuống cằm là tác động vào hai kinh dương minh, nơi đây tập trung nhiều huyết khí, bảo vệ cơ thể chống lại các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài, nghĩa là động tác này giúp gia tăng sự lưu thông khí huyết, gây ấm người. Vuốt hai vành tai Cách làm: Dùng ngón cái và ngón trỏ vuốt dọc vành tai 2 bên, từ trên xuống dưới khoảng 10 lần. Tác dụng: Điều hòa thần kinh giao cảm, vừa kích thích sự lưu thông khí huyết. >>> Máy đo huyết áp cơ Vuốt dọc hai chân mày Cách làm: Dùng hai ngón tay trỏ và giữa vuốt từ ấn đường đi dài theo xương chân mày ra thái dương đến tận mí tóc ở phía ngoài đuôi mắt, vuốt khoảng 10 lần. Tác dụng: Giải tỏa sự sung huyết tại những huyệt vị thường bị tắc nghẽn ở vùng trán, giúp khí huyết lưu thông ra hai cánh tay và bàn tay để giúp nhẹ áp lực ở đầu. Nằm hoặc ngồi thư giãn Cách làm: Phương pháp này quan trọng nhất là tạo sự thoải mái, khi nằm hoặc ngồi hãy thư giãn bằng cách hít thở đều, tư tưởng tập trung vào mười đầu ngón chân. Động tác này phải kéo dài hơn 10 phút. Tập thở để giảm khí huyết Áp dụng biện pháp này khi cảm thấy nặng ở vùng thái dương, đau đầu, mờ mắt, mắt đỏ… Sau khoảng 15 phút nhịp tim sẽ chậm lại, tay chân ấm lên. Bài tập này giúp ổn định thần kinh, gia tăng việc lưu thông khí huyết trong cơ thể, giúp giữ thể trạng tốt. Nguồn: http://boso.vn/bai-tap-giup-ha-huyet-ap-nhanh-chong/
