Bà bầu nên uống loại sắt nào? Vô cơ hay hữu cơ? Và cách chọn viên sắt như thế nào để không bị táo bón, mẹ con đều khỏe là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Vậy để giải đáp thắc mắc các mẹ hãy cùng mình tìm hiểu về viên sắt nào uống không gây táo bón nhé! Tại sao bà bầu bị táo bón khi uống thuốc bổ sung sắt Táo bón bà bầu gặp phải khi bổ sung sắt thường được gọi là tác dụng phụ của thuốc sắt đang dùng. Xảy ra tình trạng này là do hai nguyên nhân chính: Để hấp thụ được những khoáng chất trong một số loại sắt, cơ thể cần cung cấp một lượng nước lớn nhưng bà bầu lại không uống đủ số nước cần thiết. Do thành phần các khoáng chất có trong loại sắt mẹ đang uống không hấp thu được vào cơ thể. Lượng khoáng chất đấy phải thải ra ngoài và vô tình trở thành gánh nặng của hệ tiêu hóa, làm tăng nguy cơ bị táo bón ở mẹ. Thành phần của sắt đang dùng khiến mẹ bầu dễ bị táo bón Bên cạnh đấy, táo bón cũng là triệu chứng trong thai kỳ mẹ bầu thường gặp do sự thay đổi hormone trong cơ thể và sự phát triển từng ngày của thai nhi trong bụng. Những yếu tố trên ảnh hưởng tiêu cực tới đường ruột, gây cản trở việc đào thải các chất cặn bã ra ngoài qua hậu môn dẫn đến dễ bị táo bón. Viên sắt loại nào tốt, không gây táo bón cho bà bầu Mẹ bầu không thể vì ngại bị táo bón mà không tiếp tục bổ sung sắt nữa bởi như vậy sẽ khiến mẹ có nguy cơ cao bị thiếu sắt, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng. Cách tốt nhất mẹ cần làm là chọn loại sắt tốt cho bà bầu, không gây tác dụng phụ. Sắt có gây táo bón hay không phụ thuộc rất nhiều vào thành phần của thuốc, đặc biệt hơn là quy trình sản xuất được áp dụng để tạo nên viên thuốc. Mẹ bầu nên chọn loại sắt hữu cơ uy tín, đã được kiểm nghiệm lâm sàng và được sản xuất bởi công nghệ hỗ trợ hấp thu sắt an toàn, không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Để giảm táo bón thai kỳ mẹ cần để ý những việc dưới đây: Uống nước đầy đủ. Tùy từng thể trạng, mẹ nên cung cấp đủ 1,5 – 2 lít nước/ngày. Chế độ ăn uống lành mạnh, tích cực ăn rau xanh, trái cây, các thực phẩm cung cấp chất xơ cho cơ thể và đồng thời dùng các thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa như khoai lang, chuối, cà rốt,… Tập các động tác thể dục nhẹ nhàng, hợp với thể trạng, không được lười vận động. Qua bài viết trên đây, hi vọng mẹ tìm được câu trả lời thỏa đáng cho thắc mắc bà bầu nên uống loại sắt nào không lo táo bón hay viên sắt nào tốt cho bà bầu để mẹ con đều khỏe phát triển toàn diện nhé!
