Cháu năm nay 30 tuổi, bác sĩ cho hỏi sao khi nằm ngửa hay bị đau lưng thì là bệnh gì thế ạ liệu có phải là Bệnh cơ xương khớp http://benhlyxuongkhop.net/benh-co-xuong-khop hay không? Tiềm ẩn nhiều căn bệnh nguy hiểm từ chứng đau lưng bác sĩ tư vấn: chào thính giả! Hiện tượng bị đau lưng khi nằm ngửa có thể là chỉ vì đau mỏi cơ, căng cơ. Khi nằm nghiêng hoặc đứng lên cơ sẽ không còn bị căng nên cơn đau cũng biến mất, bạn không cần quá lo lắng. Nếu như cơn đau lưng không kèm các biểu hiện tê bì tay chân, nóng ran ở các khớp xương, đi lại khó khăn thì bạn có thể khắc phục tình trạng này ngay tại nhà. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau lưng http://benhlyxuongkhop.net/benh-co-xuong-khop/benh-dau-lung thường xuyên và cơn đau lan xuống mông, hãy đến ngay cơ sở y tế để kiểm tra và trị bệnh kịp thời Điều này giúp bạn hạn chế được những biến chứng nguy hiểm do bệnh gây ra. Để giảm áp lực lên lưng và giảm các cơn đau ở lưng, tốt nhất bạn không nên nằm ngửa khi ngủ mà hãy nằm nghiêng về 1 phía, sau đó mỏi thì đổi nghiêng qua phía còn lại. Đặc biệt, bạn không nên để tư thế nằm quá lâu, khiến cho phần lưng bị ảnh hưởng nghiêm trọng và đau đớn hơn. Nếu công việc của bạn phải ngồi 1 chỗ thì bạn nên đứng lên đi lại, nghỉ giữa giờ. sau đó, vận động xương khớp nhẹ nhàng cho đỡ mỏi. . Bên cạnh đó, bạn nên dành thời gian tập thể dục mỗi ngày và uống nhiều nước. Ăn nhiều rau xanh, bổ sung cho cơ thể những loại trái cây bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe và xương khớp. Đặc biệt, cần cung cấp bổ sung cho cơ thể những thực phẩm giàu canxi để xương khớp dẻo dai, chắc khỏe. Nếu bạn rèn luyện thói quen này trong 2 – 3 tuần thì các cơn đau lưng sẽ giảm dần và khỏi ngay. Nguồn: http://benhlyxuongkhop.net/
