Giảm cân hiệu quả với thực đơn giảm cân từ gạo lứt rất hiệu quả mà lại an toàn. Gạo lứt có tác dụng đào thải lượng mỡ thừa nhanh chóng. Vì thế giảm cân hiệu quả với thực đơn từ gạo lứt được nhiều người áp dụng. Tác dụng giảm cân của gạo lứt Giảm cân bằng gạo lứt là phương pháp giảm cân hiệu quả nhất dành cho những người không có thời gian luyện tập. Hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt rất cao nên giúp cơ thể tiêu hóa chậm hơn, giúp no lâu hơn và không có cảm giác thèm ăn. Theo nghiên cứu trong thành phần của gạo lứt như chất đạm, vitamin, chất dầu béo… cao gấp nhiều lần so với gạo trắng (loại gạo thường ăn hàng ngày). Đặc biệt nguồn chất xơ dồi dào có trong gạo lứt giúp giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch, tiểu đường, xơ vữa động mạch… Giảm cân hiệu quả với thực đơn từ gạo lứt Sữa gạo lứt Nấu gạo lứt cho chín rồi đậy nắp để trong 2 giờ. Để nguội rồi chắt nước. Dùng máy xay sinh tố trộn nước gạo cho tới khi hơi sệt là được. Rồi thêm ít bột hoa hướng dương và mật ong rồi trộn đều. Cho vào lọ đậy kính và uống khoảng 2 ly mỗi ngày. Nên uống vào buổi sáng sẽ giúp cung cấp năng lượng cho bạn suốt ngày dài và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra, sữa gạp lứt còn kích thích tiêu hóa tốt, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Cháo gạo lứt Để giúp giảm cân hiệu quả với thực đơn từ gạo lứt phong phú hơn thì ngoài các món trên bạn có thể nấu cháo gạo lứt. Ăn cháo gạo lứt vào buổi sáng là phương pháp giảm cân hiệu quả nhất. Cách làm rất đơn giản, chỉ cần nấu gạo lứt như bình thường. Sau đó ăn kèm với muồi vừng. Để tăng hiệu quả giảm cân bạn cần nhai thật kỹ nhé. Để giảm cân hiệu quả với thực đơn từ gạo lứt thì bạn tuyệt đối không sử dụng các chất kích thcish như rượu, bia, thuốc lá… Nên tập yoga khi áp dụng thực đơn giảm cân bằng gạo lứt. Những thông tin trên đây rất hữu ích cho những bạn muốn giảm cân. Tuy nhiên, để nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn đón Tết thì bạn nên kết hợp cùng các viên uống hỗ trợ giảm cân trên thị trường. Được xuất xứ từ Nhật, viên uống giảm cân Fuji Diet được đánh giá là một trong những sản phẩm giảm cân tốt nhất thị trường Việt Nam hiện nay. Được chiết xuất từ thảo dược, viên uống giảm cân Nhật rất an toàn cho người sử dụng, không gây ra các tác dụng phụ.
