Xin Chào, Tôi Là Ẩm Thực Trung Nam, Hôm nay tôi xin chia sẻ về chủ đề: Dân văn phòng ăn trưa như thế nào để khỏe? 2. Dự trữ đồ ăn nhẹ tốt cho sức khỏe ở nơi làm việc Để chống lại những cơn đói bất chợt làm phiền bạn ở văn phòng, hãy tích trữ trong ngăn kéo bàn với những món đồ ăn nhẹ lành mạnh, ít calo và bổ dưỡng như các loại hạt và trái cây sấy. Nếu ở văn phòng có tủ lạnh, hãy để dành vài hộp sữa chua, trái cây tươi hay các loại nước ép. Những món đồ ăn nhẹ, giàu dinh dưỡng sẽ giúp chúng ta cảm thấy khỏe mạnh hơn mà không ảnh hưởng tới cân nặng. Chúng tốt hơn nhiều so với nước uống có ga hay bánh kẹo chứa nhiều đường. 3. Uống nước thường xuyên hơn Làm việc trong văn phòng với máy lạnh khiến cho cơ thể mất nước nhiều và nhanh chóng hơn bình thường. Chúng ta đều biết 70% cơ thể con người là nước và mỗi ngày cơ thể cần bổ sung 1,5-2l nước . Nếu thiếu nước, máu sẽ lên não chậm hơn, khiến cho việc suy nghĩ thiếu hiệu quả và cơ thể thì uể oải, mệt mỏi. Chính vì thế, hãy để một chai nước lớn, chứa đủ nước cần thiết cho 1 ngày trên bàn làm việc và đặt mục tiêu là phải uống hết trước khi về nhà. Cũng như nhiều món chấm khác, ngày trước, đồng bào người Thái làm mẳm hén để dự trữ thức ăn lâu dài. Ngày nay, món chấm này trở thành đặc sản mà người Thái dành để tiếp đãi bạn bè, khách quý, trong những cuộc vui gia đình. Không chỉ vậy, món chấm này cũng có mặt ở các nhà hàng đặc sản để phục vụ cho du khách. Nguồn: cơm văn phòng giao tận nơi
