Mãn kinh là cột mốc sinh lý tự nhiên khi buồng trứng ngừng sản xuất estrogen và progesterone hoàn toàn (xác định sau 12 tháng liên tiếp mất kinh). Sự sụt giảm hormone này kéo theo hàng loạt thay đổi từ thể chất đến tâm lý, làm tăng nguy cơ loãng xương, bệnh lý tim mạch và suy giảm chất lượng cuộc sống nếu không được chăm sóc đúng cách. Xem ngay: https://www.acare.abbott.vn/cham-soc-phu-nu-giai-doan-man-kinh/ 1. Những vấn đề sức khỏe thường gặp ở giai đoạn mãn kinh Triệu chứng vận mạch và giấc ngủ: Bốc hỏa từng cơn, đổ mồ hôi ban đêm, mất ngủ kéo dài gây mệt mỏi mạn tính. Hội chứng niệu dục mãn kinh (GSM): Khô rát, teo niêm mạc âm đạo, đau khi giao hợp và tăng tần suất viêm nhiễm đường tiết niệu tái phát. Nguy cơ bệnh lý mạn tính: Tốc độ mất xương diễn ra nhanh chóng làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương; đồng thời rối loạn lipid máu làm tăng tỷ lệ xơ vữa động mạch và bệnh mạch vành. 2. Chiến lược chăm sóc và can thiệp toàn diện Dinh dưỡng và lối sống: Tăng cường thực phẩm giàu canxi, vitamin D3, ngũ cốc nguyên hạt; hạn chế caffeine, rượu bia; duy trì tập luyện thể lực ít nhất 150 phút/tuần. Liệu pháp nội tiết mãn kinh (MHT): Giải pháp hiệu quả giúp kiểm soát các triệu chứng vận mạch và phòng ngừa mất xương khi được bắt đầu trong "cửa sổ vàng" (dưới 60 tuổi hoặc trong 10 năm đầu mãn kinh) dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ sản phụ khoa. Khám sức khỏe định kỳ: Thực hiện tầm soát định kỳ các bệnh lý tuyến vú (chụp nhũ ảnh), phụ khoa, đo mật độ xương và theo dõi bilan chuyển hóa. #ManKinh #ChamSocPhuNu #HoiChungNieDuc #LieuPhapNoiTiet #SucKhoePhuNu #AbbottACare
