4 cách giảm mỡ “cấp tốc” hai bên hông nhanh nhất và đơn giản trong 1 tuần

Hai bên vùng hông là nơi mà mọi người thường không lưu ý tới và để tích tụ mỡ khá nhiều. Vì thế bạn cần áp dụng một vài cách để giảm mỡ hai bên hông nhanh nhất và đơn giản chỉ trong 1 tuần ngắn ngủi.

Giảm Mỡ 2 bên hông cần phải có kiến thức​

Nguyên nhân mỡ hình thành
Nguyên nhân gây béo hai bên hông chủ yếu là do ăn nhiều chất béo, lười vận động hay tính chất công việc phải ngồi nhiều… đây là những nguyên nhân chính dẫn tới tích tụ mỡ thừa vùng bụng và hai bên hông.
Lưu ý: trong sinh hoạt hằng ngày và vận động để giúp bạn có một vùng hông và bụng không bị tích mỡ.1. Muối Rang

Muối Rang nóng​

Cách giảm mỡ hai bên hông sử dụng muối rang nóng có công dụng đốt cháy mỡ thừa. Đối với hai bên hông, bạn có thể chườm muối rang 2 ngày/lần sẽ loại bỏ lượng mỡ tích tụ quanh vùng hông lâu ngày chưa được tiêu tan.
Cách làm:
Lấy 500g muối cho vào chảo. Rang đến khi muối khô và săn lại. Đổ muối vừa rang vào túi vải. Chườm túi muối rang trực tiếp lên 2 bên hông trong vòng 30 phút đồng thời massage để có hiệu quả tốt nhất.2. Tập luyện thể dục

Chạy bộ rèn luyện thân thể đơn giản​

Việc tập luyện đều đặn hằng ngày sẽ giúp cho cơ thể bạn cân bằng hơn và không dễ dàng cho mỡ tích tụ. Chỉ cần những bài tập đơn giản là được.
Đi bộ hoặc chạy bộ mỗi ngày để giải phóng năng lượng, hạn chế tích mỡ. Nếu không có thời gian ra ngoài, hãy thử với bài tập leo cầu thang trong nhà hay văn phòng ngay nơi làm việc đều có thể được.3. Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống phù hợp và khỏe mạnh sẽ giúp giảm bạn giảm mỡ hông nhanh​

Có một chế độ ăn uống hợp lý và khỏe mạnh sẽ giúp bạn hạn chế đưa chất chất béo và các thực phẩm có chứa tinh bột vào cơ thể để mỡ không tích tụ quá nhiều ở hai vùng hông.
Điều này cũng tốt cho sức khỏe và hệ tim mạch của bạn. Khuyến khích ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể tốt hơn.4. Bột quế

bột quế là cách mang tính thiên nhiên cao và hiệu quả nhất.​

Trong các cách giảm mỡ hai bên hông nhanh nhất thì việc sử dụng bột quế là cách mang tính thiên nhiên cao và hiệu quả nhất.
Tính nóng và các tinh dầu có trong hỗn hợp giảm mỡ hai bên hông từ bột quế sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa và đào thải ra ngoài. Cách này đã được nhiều người áp dụng và thành công.
Nguyên liệu: (1 Muỗng tương đương với 1 thìa cafe)

• Muối Trắng: 2 muỗng
• Bột Quế: 4 muỗng
• Dầu Oliu: 2 muỗng
• Màng bọc thực phẩm, băng quấn bụng.

Thực hiện: Cho muối trắng, dầu oliu và bột quế vào một chiếc tô vừa, đổ khoảng 350ml nước đun sôi vào hỗn hợp này và trộn đều. Ngâm băng cuốn vào hỗn hợp vừa trộn khoảng 5 – 10 phút.
Quấn băng quanh vùng bụng, thêm hỗn hợp trộn ban đầu vào vùng 2 bên hông để tăng hiệu quả. Quấn thêm màng bọc thực phẩm ở bên ngoài bằng quấn giữ trong vòng 30 – 60 phút.


Tháo băng quấn, rửa sạch vùng bụng với nước và bôi kem dưỡng ẩm. Duy trì đều đặn 2-3 lần/tuần để đặt hiệu quả cao nhất.
Giảm mỡ hai bên hông không chỉ là giúp bạn có vòng eo thon, thân hình cân đối mà nó còn giúp hạn chế tối đa các tác động xấu đến sức khỏe.
Hãy duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để giảm mỡ an toàn và hiệu quả. Đồng thời bạn cần phải có tính kiên trì nhẫn nại và tùy vào cơ địa để có thể đạt được hiệu quả cao. Thực hiện ngay hôm nay những cách giảm mỡ hai bên hông để thấy hiệu quả sớm trong 1 tuần nhé.

Nguồn: https://giamcantocdo.weebly.com