1. Thực Phẩm Chứa Cafein Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng với một số loại thực phẩm như: chocolate, cà phê, nước ngọt có gas, hay trà đen đều có chứa...
1.Không rửa ngay lập tức Trong đa số trường hợp rửa rau sẽ kích thích sự hư hỏng và làm tăng nhanh quá trình hình thành nấm mốc. Do vậy, bạn chỉ nên...
1. Trà đặc Trà đặc, đặc biệt là hồng trà dặc có chứa nhiều chất kiềm, có thể làm cho đại não hưng phấn, bất an, mất ngủ, tim đập loạn nhịp, huyết áp...
– Rau quả tươi: các loại rau quả tươi như rau cải, bông cải xanh, rau bina, cà rốt, táo, cam, ổi, kiwi, chuối, mâm xôi,… Có chứa lượng chất xơ dồi...
1.Bệnh đục thuỷ tinh thể là gì? Đục thuỷ tinh thể là một bệnh lý của mắt ảnh hưởng đến nhiều người ở độ tuổi 40 và đây là bệnh lý về mắt phổ biến...
1.Mỏi mắt Từ tivi đến máy tính, nhiều người trong chúng ta dành hàng tiếng đồng hồ mỗi ngày để nhìn vào các loại màn hình. Nếu thêm điện thoại vào...
1.Đau đầu đột ngột, dữ dội Trong phình mạch não, đau đầu có thể rất kinh khủng khiếp, thường được mô tả là cơn đau đầu kinh khủng nhất trong cuộc...
1. Ngồi tại chỗ suốt ngày dài Nếu làm trong lĩnh vực như IT hay nguồn nhân lực, sẽ có 1 điểm chung duy nhất: ngồi triền miên, suốt cả ngày. Trong...
1. Hạnh nhân Ăn loại hạt này có thể giúp bạn đạt được mục tiêu lượng canxi như ý muốn. Một phần ăn 3/4 cup (khoảng 168g) hạnh nhân có thể chứa 320 mg...
1.Bạn là người hoạt động nhiều Điều đó có nghĩa là tập thể dục vừa phải ít nhất từ 35 đến 40 phút trong bốn hoặc năm ngày một tuần, bao gồm cả việc...
1.Yến mạch Yến mạch giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến yến mạch thành nhiều món như ngũ cốc ăn sáng. Xem...
Làm thế nào có thể nhận biết đột quỵ não? Đột quỵ não (còn gọi là tai biến mạch máu não) là do lượng máu lên não bị gián đoạn một cách đột ngột, gây...
1. Tiêu hóa khỏe mạnh hơn Khi không uống đủ nước, ruột non hấp thụ hầu hết lượng nước đưa vào qua thức ăn và đồ uống. Điều này gây mất nước và có...
1.Trà nóng Thức dậy bằng cách bắt đầu buổi sáng với một tách trà gừng. Thức uống này sẽ giúp cải thiện việc tiêu hóa và giảm thói quen dùng đường,...
1.Sữa chua trộn mâm xôi Bữa sáng có hàm lượng protein cao sẽ giúp bạn cảm thấy no cả ngày, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí British...
1.Yến mạch không cần nấu Yến mạch là loại siêu thực phẩm giàu protein, ít béo lại nhiều chất xơ hòa tan. Bạn chuẩn bị một miếng chocolate, hạt chia...
1.Nước chanh tốt cho hệ tiêu hóa Hệ tiêu hóa khỏe mạnh được xem là nền tảng quan trọng cho một sức khỏe tốt. Một cốc nước chanh ấm mỗi sáng sẽ kích...
1.Hương nhu Theo chuyên gia Landon, hương nhu có khả năng giúp bạn giảm stress và lo lắng. Ngoài ra, nó còn là công cụ chống kiệt sức và mất ngủ....
1.Dưa ruột vàng Dưa ruột vàng, cũng thường được gọi là dưa lưới, thuộc họ dưa hấu. Dưa ruột vàng chứa nhiều chất chống ô xy hóa, bao gồm choline,...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
